以健康为话题作文13篇

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以健康为话题作文(篇1)

人是铁，饭是钢。一天之中，吃是必不可少的。健康饮食讲究：早饭吃得好，午饭吃得饱，晚饭吃的的少。

早饭是一日三餐里最讲究的，而这也是最纠结的。是吃馄饨呢？还是吃粥呢？放手一搏吧，今天就吃粥。来到早餐店，叫了一碗皮蛋瘦肉粥。刚端出来，热气腾腾的，从旁边慢慢漾过去，香气扑鼻。皮蛋细滑入口，精肉系而不腻。吃完这一碗粥，自身感觉也热腾起来。

午饭是一日三餐中最重要的一餐。趁着星期天，我们来到银泰4楼吃椿林麻辣烫。精挑细选的挑完食材，坐在位子上静静等待着即将到来的美味。金黄的土豆片；已煮烂的香菜；细腻的汤汁······这一切，打开了我全部的味蕾，吃的的心满意足。

晚饭在家里，是一顿普普通通的家常便饭。白花花的肥肉变成了秘制红烧肉；乌贼涨红了脸，好像喘不过气来似的；青菜芹菜绿茵茵；再配一碗排骨芋艿汤。真是色、香、味俱全。这平常的的一顿饭，真是足以表达了大饱口福。

这一天，过的充足而又饱满，看了有没有让你垂涎三尺！

以健康为话题作文(篇2)

健康的故事：

世界卫生组织20__年发表的“20__年世界卫生统计”报告显示，日本人平均寿命为83岁，继续位居世界第一;而中国人平均寿命74岁，比全球人均寿命71岁高，但国家领导人，寿命在80岁以上的大有人在。大家最熟悉的毛泽东同志、邓小平同志、朱德同志等，都是比较长寿的。毛主席享年83岁，邓小平同志享年93岁，朱德同志享年90岁。

毛泽东活了83年，在那个年代算是高寿了。那么，毛泽东长寿的“秘诀”究竟是什么呢?在一次谈及自己的养生之道时，毛泽东总结出了“基本吃素，饭后百步，遇事不怒，劳逸适度”的“健康十六字诀”。

“基本吃素”指的是“多吃素，少吃荤”，而不是完全吃素。素食饮食的纤维素摄取量较高，除了可以预防并改善便秘外，还可以降低血液中的胆固醇，减少心血管疾病的发生率。

现存韶山毛泽东同志纪念馆的毛泽东菜谱、食谱共计23份，这些菜谱和食谱基本保存完整，均由毛泽东身边工作人员手写，记录了毛泽东每日的饮食情况及菜色安排，具有真实性和权威性。从菜谱中可以看出，毛泽东喜素但并非不食荤，他爱吃红烧肉、火焙鱼、红烧肘子之类的大众菜。吃鱼也就是砂锅鱼头──普通的胖鱼头，外添一些豆腐、菜心等。经常吃的素菜有大白菜、扁豆、空心菜、菠菜、芹菜等。苦瓜炒肉丝、黄瓜炒肉丝、冬笋肉片、糖醋藕片等，也是他饭桌上的常见菜。

毛泽东的生活饮食起居可以用“不刻意为之”这句话概括，即不刻意地追求，不奢侈，不浪费，从自己的最低需要出发。毛泽东有个说法：“我想吃什么，就是我身体里缺什么，吃下去就能吸收好。你们谁也不要限制我。”有人建议他吃高营养、高蛋白的东西。他说：“你们说的那些山珍海味，我不喜欢吃，我吃了不舒服，就说明我吸收不了。”  毛泽东每顿饭里都有小鱼小虾，他连皮一起吃掉。这是毛泽东家里餐桌上常年不断的一道小菜。专家认为，毛泽东喜欢吃小鱼小虾，对他的身体健康有利，既可以补充钙质，又可以补充蛋白质，同时脂肪、胆固醇的含量又不大。

“饭后百步”强调多运动的好处。毛泽东非常喜欢游泳，游泳除了全身各肌肉都能够运动以外，水的浮力也可以减少肌肉拉伤，不至于出现运动伤害，非常适合老人。毛泽东同志到了74岁的年纪，还率众泳渡长江，不难想象其身体状况之好。

“遇事不怒”可降低舒张压，让心跳变慢;长此以往，血压飙高而引发心血管疾病及脑血管病变的几率，当然会大幅度降低。“劳逸适度”是让人步调放慢，情绪平和，不再匆匆忙忙、急躁疲惫地办事和过日子。

以健康为话题作文(篇3)

有一次，我与一个行色匆匆的人在夜色朦胧的小巷里相撞。那人大骂我是瞎子，我用他的脏话回敬他，他不依，一把揪住我要干仗，我施展擒拿功夫将他掀翻在地，扬长而去。当时，我的感觉好像是打了个大胜仗，认为那人活该受到教训。可后来读了一则很有生活哲理的故事，我才认识到自己的肤浅和狭隘。故事大意是这样的：一个漆黑的夜晚，一个苦行僧走到一个荒僻的村落中。他看见有一盏昏黄的灯正从巷道的深处静静地亮过来，身旁一位村民说：孙瞎子过来了。苦行僧百思不得其解：盲人挑灯岂不可笑？僧人于是问：敢问施主，既然你什么也看不见，为何挑一盏灯呢？盲人说：黑夜里如果没有灯光的映照，那么满世界的人都和我一样是盲人，所以我就点燃了一盏灯。僧人若有所悟地说：原来你是为别人照明呀？那盲人却说：不，我是为自己！为自己？僧人又愣住了。盲人问僧人：你是否因为夜色漆黑而被其他行人碰撞过？但我就没有，虽说我是盲人，但我挑这盏灯笼既为别人照亮了路，也让别人看到了我而不会碰撞。

为别人也就是为自己，一个盲人能有这样的精妙的大彻大悟，真是让人钦佩之至！那位盲人是不幸的，与健康人相比，在黑夜里他更易被人撞。可就是因为他有博大的胸怀，他能够设身处地替他人着想，所以他得到了回报他一次也没被别人撞过。想起我与人相撞那件事，我就感到很懊悔。当时我们都是从自身的角度对待处理问题，没替对方着想。虽然两人都很健康，眼睛不瞎，但内心世界却是漆黑一片，是心盲。倘若当时互谅互让，何至于闹得那么不愉快？辱骂打架的结果带给他的是愤怒甚至是仇恨，而我得到的是长久的自责和不安，于人于己何益？人们常用瞎子点灯白费烛来喻指劳而无功、徒劳无益的事。其实也不尽然，瞎子挑灯的故事就是对这一说法有力的批驳。故事闪耀着理性、智慧和道德的光辉，给我心灵以强烈的震撼。如今，有些人变得非常功利和世故，对于人和事，他们也不放弃讨价还价、斤斤计较的和处世作风。有用就是真理，使他们刻意去讨好一些人，利用别人。而一旦他们的目的达到，别人对他们再无利用价值，他们便会视别人为路人，就好像喝完饮料扔易拉罐一样。更有甚者是通过讨好正面利用了，再通过诋毁他人、落井下石反面利用，以获取个人政治或物质上的利益，达到更卑劣的目的。

惟我是用，用过即扔，损人利己的人是非常渺小而孤独的。因为他们的处世作风注定其不可能有真正的朋友，即使他们一时得逞，但终究会遭到人们的鄙夷和诟骂的。虚伪换不来真情，冷酷换不来热忱。冷漠自私失去了做人的道义，倘若他们有了危难，需要别人的帮助，也很难得到他人尽心尽力的帮助。有失道的因，就是寡助的果。人不能总为自己活着，要学会替他人着想。这样自己才能活得更舒坦、更有质量。予人方便，于己方便。一个人心里有别人，懂得设身处地替他人着想，有爱心真情的奉献，得到的是内心的充实，人格的锤炼和崇高的思想境界，也同样会得到爱心的照耀，真情的温暖。

对每个人来说，有一个健康的身体是生存的一种幸福，但这种幸福是原始、初级的幸福；而有一颗善良正直健康的心灵，则是生存的真正价值，生存的伟大之所在。

以健康为话题作文(篇4)

什么是健康？健康在哪里？我带着这一古老而永恒的命题，去寻访远古的灵魂。

屈原说：他追求人格的健康。当勤政受阻、忠心遭谤时，白衣投江便是对健康的回答。

李白说：他追求文化的健康。当退隐江湖时，对酒当歌、赋诗歌唱便是对健康的诠释。

康熙说：他追求体魄与精神的双重健康。博览群书，精研西学，围猎丰收，总理朝政，便是他对健康的召唤。

鲁迅说：他追求全民族的大健康。当发现国人不只缺乏健康之身更缺乏健康之思时，弃医从文，以笔战斗便是对健康的追求。

我有些困惑，又带着这一命题，去寻访文学的生命。

林黛玉告诉我：她多么想拥有健康的身体。

桑地亚哥告诉我：人格的健康多么重要。

冉阿让告诉我：一颗向善的心很健康。

哈姆雷特则说：健康的思想最重要。

我带着形形色色的回答，走回了现实世界。

我看到了霍金，坐在轮椅中的他，无法讲话的他，那充满睿智的眼神，他有残疾，却又非常健康，健康在思想、拼搏，永不言败。

我看到了李嘉诚，腰缠万贯又朴素平易的他，从一个穷苦孩子成为商界大贾的他，他的健康，在于有钱却不迷恋钱，为公众奉献自己的一颗大心。

我还看到了他们平常人在别人有难时伸出援助之手，拼上性命保护满岛的白鹭

一切，就在我们的身边。

我忽然明白了，健康原来就是这样，体魄、思想、心理、追求诸多方面。同时拥有固然极佳，但拥有一种也不失可喜。它是我们每个人的一种生存方式，只要心底有健康召唤，就不会误入歧途。

是啊，健康原来就是一种明亮而不刺眼的光辉，一种圆润而不腻耳的音响，一种不再需要对别人察言观色的从容，一种终于停止向周围空气申诉的大气，一种并不湍急的河流，一种并不陡峭的高度

让我们去寻访属于自己的健康，高歌这健康的美丽

以健康为话题作文(篇5)

随着生活水平的日益提高，我们的饮食也越来越丰富，可是，一些五花八门的食品对我们的身体危害极大。

比如许多小孩儿爱吃的膨化食品，这种食品有各种口味，非常具有诱惑力，吃过一次便很难停止，以至于吃正餐便没有胃口。它会导致头发脱落，既影响了美丽，又损害健康。还有蔬菜水果，很多打了农药，所以，蔬菜水果一定要洗干净后再吃，不然会对我们的身体非常有害。

我们正处在成长阶段，每天要按时吃饭，不能挑食，也不要暴饮暴食，营养均衡才能健康成长。一日三餐要做到“早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。”要在饭后20——30分钟适当地做一些运动，使食物更快更好地消化。

我们要重视饮食的合理性，荤素搭配很关键。有资料显示：绿色蔬菜多为碱性，可以中和饮食中糖，肉，蛋及人体代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血液中的有毒物质，而荤菜中含有较多的动物蛋白。所以，荤菜适当结合才可取。

最健康的食品便是蔬菜，蔬菜含有大量的维生素，而且医学认为蔬菜治病是食疗中一条宝贵的。最健康的饮料是白开水，有些人对可乐，雪碧等饮料情有独钟，但这些饮料含有较多的`糖分和电解质，在胃里不像白开水那样很快被消化排空。

总之，合理饮食，是我们健康成长的法宝，也是我的健康秘笈。所以，我们要从小做起，爱护自己的身体，让自己健康茁壮的成长！

以健康为话题作文(篇6)

几个月前的体检通知单发下来了，我一看，我的体重偏轻、重度近视、有龋齿，唉，都怪我以前没有重视身体健康，要不现在也不会变成这样。

以前，我总是不爱惜自己的身体，经常在光线不好的环境下看书，而且一看就是很长时间，爸爸妈妈经常劝我休息一下，做一下眼保健操，我总是不予理睬。有时候我还看电视、电脑，总是不能控制自己，一看就是好几个小时，为此，爸爸妈妈经常向我发脾气，让我少看电视、电脑。注意保护眼睛。还有我老是刷牙不认真，以至于我现在有了龋齿。我的体质一直不是很强壮，吃饭少，不爱运动，挑食。尽管爸爸妈妈经常要我多运动，多吃蔬菜，而我一直把他们的话当作耳旁风，不以为然。所以到现在我的体质一直比较弱。

通过以上这些教训，我深深的认识到有一个健康强壮的身体是多么的重要，我暗下决心，以后我一定坚持跑步锻炼，吃饭不偏食、挑食。周日假期多出去爬山游玩，亲近大自然，争取尽快把我的身体锻炼得棒棒的。

我知道，我的健康不是靠爸妈的说教就能好的，健康强壮的身体是靠自己坚持不懈、长期艰苦的锻炼得来的，是靠自己自觉的长期锻炼得到的。我的健康我要自己做主。

以健康为话题作文(篇7)

健康的人不知道健康的宝贵，只有患者知道，也许，这是一个只有病人才能理解的真相。

自从我出生以来，我一直“生病，生病”。爸爸和妈妈因为这个而绞尽脑汁，我个人觉得我没有兴趣去医院。有时，我真的想要相当多，我的牙齿会过去，但每次我都会适得其反。我不仅会去医院，还会延误病情。出于这个原因，我不知道有多少次失去了自己。看着我的父母，我特别内疚。从那时起，我一直渴望健康，并希望尽快摆脱这种疾病。

我记得有一次，感冒了，就去了医院。在入院的第一天，我不得不挂针。因为我太瘦了，血管很好，护士阿姨长时间刺伤了我的手背，没有成功。每当我拔出针时，针都会穿透，我的心脏会剧烈收缩，它也会疼！但我没有哭，我甚至没有尖叫。最后，针刺穿了血管。看着我，“有很多漏洞”，母亲正在剧烈地抚摸着，但我并不在乎。在我心里，只要是为了健康，就值得做。

现在，我非常健康，我也了解健康的宝贵并彻底了解它。我珍惜自己的健康。每天早上，我都会坚持早操。虽然它非常苦，但我认为只要是为了健康，就值得做。

朋友，如果你是健康的，请珍惜它，不要让它溜走，不要等到疾病缠身。不可否认，您当时的体验可能更深，但付出的代价是巨大的。

请记住，健康无价！

以健康为话题作文(篇8)

前几天，老师把健康检查表发了下来。我一看结果简直晕了，有两项不合格：视力和血压。

去年过罢年，妈妈专门带我做了一个视力检查，两个眼的视力都在1.0以上，想不到不到一年就近视了。平时爸爸妈妈总提醒我说：“挺胸、抬头。”“少玩电脑。”我还烦呢，心想反正我又不近视，怕啥!现在说近视就近视了，唉!要是当时我能及时反省该多好呀!

吃饭时，妈妈总说我：“多吃点蔬菜，别挑食。”可我从不把这些话放在心里，心想只要吃饱就行了，还爱吃方便面。现在好了，营养跟不上——血压低，好后悔啊!

身体是自己的，健康是自己的，只有自己珍惜。有人说：“只有健康，才能幸福!”我渴望幸福，想拥有健康。我的健康我作主!

以后我要从以下几方面入手，以保证自身健康。

1、 看书、写字时挺胸、抬头;少玩电脑;坚持做眼保健操。以使视力恢复正常。

2、 吃饭不挑食、多吃蔬菜、水果;早晚一袋奶。加强营养，提高自身的免疫力。

3、 加强体育锻炼，提高对疾病的抵抗力。

我希望通过自己的不懈努力，能拥有一个强健的.身体，健康一生、幸福一生。

以健康为话题作文(篇9)

我们总喜欢抱怨遇到这样那样的不美好，直白的说，这就是因为我们的心境不够平和，造成我们无法平淡处事。

一份忧虑，就会造成一步失误。一份不计后果，就会多出一些麻烦。那么，我们应该如何去拥有一颗平和的身心?拥有处事淡然的性情?

对于我来说，假期是无聊的，这种无聊会催使我带上一本书，带上MP3，骑着单车，到河边的那棵梨花树下阅读一小会儿，以我看来，这属于一种享受。

潺潺而清凉的河水，柔和而轻快的音乐，妙不可言的文之墨韵，这些都会伴随着淡雅的花香物语，浸入我的心中。

一方自然的禅之意境随之悄然构成，我会随和的，将身心寄属于这方空灵的意境中。缓缓的让自己平静下来，感受其中上善若水的禅意，最终让身心得到一次完美的蜕变，如此一来，我的心境也就渐渐的趋于平和了。

一位喜欢对山水写生感悟的朋友说：“一个人的性情要变得高洁平和，需要的就是让身心在这种自然意境中经受蜕变。让自身的情调升华，让心灵接受洗礼，并凝聚成自己的个性，绽放出深意而平和的理性光辉。”听了这话，我深感与大自然契合的身心是多么的悠远平和。它不会被繁琐的事物影响，还能够自然的展现自己平和的性情。

若是能够将这些独特的性情光辉播撒向他人，也许就可以指引一部分在迷途绝望的人，让他们进一步看到人性的美好，更加平和的面对生活，迷途知返。有很多伟人亦是如此，就好比贝多芬，海伦凯勒，他们无不是以平和的心态面对挫折与苦恼，经历无数坎坷，最后获得了成功。我想，平和的身心需要自己去培养，简单的说，多散散步，多看看书，多微笑，这也就是在从细节培养更加平和的性情。

我的好多朋友会因和知心朋友发生了矛盾而苦恼，他们只是一个劲的\'说好烦。不断埋怨对方，还会向我吐露，他们和对方的感情不一般之类的话语，埋汰对方竟然会因那么一点小事而生气。他们却完全不会理性的，以平和的心态去审视下自己，更别说在一时主动承认自己的错误。之后，他们就会因为这事纠结一整天，到头来还是会自己去给对方承认错误。想想，这是何必呢?既然是知心朋友，那有什么不可以用心意去解决呢?那又是为什么不早点说声抱歉，问清楚缘由呢?这样也好用多余的时间反省一下，让自己的性情改观一下啊!说到底，这还是得怪自己的身心不平和啊!

平和，能用轻柔的意境投影;心境，能用理性的光辉改变;苦恼，能用真挚的话语消除;焦躁，能用悠然的心态抚平。所以，根据所处境地的或好或差来陶冶情操，好好审视自己。从而让身心空灵平和，真的很不错呢。

以健康为话题作文(篇10)

中国，一个繁荣、富强、民主的世界强国。20xx年奥运会，一个举世瞩目的、激动人心的比赛将在中国的首都北京举行。

我祝愿所有的奥运健儿在比赛场上获得好成绩，一展雄姿，多多打破世界纪录。

更重要的是：我们要将奥运圣火般的热情投入到工作学习中去：更快、更高、更强;自信、自强、自尊。这是奥运精神的原动力，更是境界的升华。

猛然，我又想到了自己童年时代的七彩梦想，是当一名孩子的知心朋友作家，还是一位人类灵魂的工程师教师。但不论是哪个职业，我们都要有一颗美好的心。也许我是一名作家，也许我每次的投稿都会被退下来，也许我很沮丧，也许我的面前出现了两个选择：一是放弃作家这个职业，向另外的职业继续发展;二是继续加油，永不放弃。也许我会毫不犹豫地选第二种。说到作家，我又想到了这次的小作家投稿活动。这次，我可是有点力不从心，因为我的对手都是一些饱经风浪的小作家但一想到奥运精神，我顿时来了勇气。如果真的上不了书也没关系，我会再接再厉，我就不相信用我最真诚的情感，最自然的笔触，最美好的愿望，打动不了那些最狠心的老师?

我想，那些奥运健儿也必定如此：心怀奥运精神，身怀奥运绝技。不然，就不会有《敲开世界冠军大门》这篇课文。

发扬奥运精神，我们要像奥运健儿一样，在成长的过程中，不怕困难、不怕挫折、积极进取、主动学习，用丰富的知识充实自己，用优异的成绩向祖国汇报!

以健康为话题作文(篇11)

健康，是我一直以来的好伙伴。她和我，可以说是形影不离。她陪着我已经度过了十二个春秋。

健康，是人们一直追求的目标。一个人如果拥有了健康的体魄、健康的心理和健康的文化，是值得非常自豪的事情。身体的健康、思想的健康和文化的健康，为我的成长道路铺就了一条阳光灿烂的大道，为我今后幸福的人生打下了良好的基础。

良好的饮食搭配和合理的饮食习惯，是保证身体健康的基础。我做到了不贪食、不偏食，少吃零食，一日三餐荤素都吃，多吃水果多喝水等，使得我不胖不瘦、精力充沛、活力四射，极少生病。“生命在于运动。”多运动是身体健康的保证。我非常喜爱游泳、城市轮滑、打羽毛球、骑自行车等健康运动。多种体育活动使我体魄健壮。

爸爸妈妈经常教导我说：“心理健康和身体健康同样的重要。”只有拥有健康向上的心理才能克服各种困难，遇到困难不屈服。我天天同父母交流学习、生活等各方面的问题，让他们给我解惑答难。良好的学习和生活习惯，使我养成了天真活泼、求知欲望极强的性格，保持了良好的心理状态。健康的心理使我领会了很多生活的真谛，让我在成长的道路上取得了一个又一个的好成绩。

不仅要做到身体健康和身心健康，还要注意文化的健康。在学习文化知识时，不但要认真学习教科书的内容，还要注意大量阅读课外读物。我读唐诗宋词、四大名著、四书五经等，还读中国、世界上下五千年、中国之谜、世界之谜，节假日常到图书馆阅读各种书籍。在阅读大量课外读物时，难免遇到许多少年不宜读不宜看不健康的东西，这就需要我去其糟粕、取其精华，合理的吸收。这样使我保持了文化上的健康。

身体的健康、心理的健康和文化的健康，始终陪伴着着我成长，不断让我在成功的道路上奋勇前进。

健康是什么？健康就是身体、心里没有疾病，发育完全良好！

健康，也是整整陪伴我们十几年得好伙伴，好朋友，我们可以说是形影不离！

健康，是我们一直追求，一直向往的目标！一个人如果拥有了健康的身体，健康的文化，健康的心理，就是非常非常开心、自豪的事情！如果我们做到了这三点，就是减少了我们人生大道的绊脚石，也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础。

拥有健康的身体，应该从一点一滴做起！如：不偏食、不厌食、不挑食！并且要做到每天体育锻炼！还有多喝水，多吃水果。

拥有健康的文化，应该从自我控制力做起！在学习文化知识的时候，不但应学习教科书上的内容，也应该多阅读课外读物！节假日也应该到图书馆去借阅书籍，在阅读的时候，难免会有许多少年不宜读、不宜看、不健康的东西，这就需要我们自我约束！吮吸精华，合理地去吸收！这样，就会使我们保持文化健康。

拥有健康的心理，要从不屈不挠开始说起！爸爸妈妈曾经告诉过我：“心理健康和文化健康同样重要！”只要拥有不屈不饶的冲劲才能克服种种困难。我们天天与父母、同学交流！同学给我们提的建议，老师提出我们的缺点，我们应该虚心接受。尽量不和同学们发生矛盾！

自尊心强，固然是好事，老师批评了我们，我们流泪了，是因为我们知道错了，下定决心要开始奋斗了！但你的眼泪不能一次一次的流，还屡教不改！这就变成了鳄鱼的眼泪！ 共页，当前第页 12

以健康为话题作文(篇12)

如果有人问我，给我什么，我会快乐，我会毫不犹豫地答是健康，可是为什么呢？

拥有健康，我们就可以跑步、游泳、跳舞、走路，健康是1，只有拥有健康，人才可以去努力工作，去创造财富，去享受生活，而这些都是1后面的那些0。

也许你觉得这些生活都是很平常、很普通的事情，但如果没有健康，我们就不会有一个好的身体，享受不到生活的乐趣。当你坐在轮椅上的时候；你看到别人如鱼一般灵巧游泳时，才明白健康有多么重要时，做什么都晚了。当你手脚不能动，不能说话时，看到别人跳舞唱歌时，你看到优美的舞姿，听到清脆的歌喉时，你会不会羡慕那个人拥有健康？就是美味佳肴摆在面前却吃不下去，可能别人在奔跑追逐打闹嬉笑，你却只能坐在轮椅上坐着，默默地看着别人的身影，你会高兴吗？假如这就是你的生活，你会快乐吗？假如你马上要死去，那么再多的财富又有什么用，你又怎能享受得了生活？如果你没有健康，纵使有高科技相助，你也不是享受不了你的财富为你带来的美好生活。

健康是买不到的，疾病也不分三六九等，不会因为你是富人而放过你，对每个人一视同仁，它不会接受任何一个人的钱财，对每个人都是公平的。人类所能犯的最大的错误就是拿健康来换取其他身外之物！

健康是单行线，有了健康詹坏扔谟辛艘磺校没有健康就等于没了一切！世上没有比健康更好的财富，没有比内心快乐更大的快乐！我为我健康而快乐！

以健康为话题作文(篇13)

在这个变革的年代，动荡的社会里，我行吗?这恐怕是生活工作在紧张的现代社会的都市人都曾经面对过的一个问题。

有数字统计，做为一种精神疾病，抑郁症患者在全球已有两亿之众，成为二十一世纪的流行病，这意味着我们整个人类将面临着一个共同的难题：战胜自我!

如今，越来越多的都市人都感觉到前所未有的疲惫感和压抑感。这是为什么呢?

从原来的两点一线+一日三餐到现在的上网+快餐方便面，现代人正逐步地改变着原有的生活方式。早晨爬起来是一件很辛苦的事情，晚上累得直不起腰也是一件要命的事，一切从简的现代工薪族惟一能做的事情就是努力努力再努力。在这样的高压状态下，我们只能把温热跳动的心脏换成一颗冰冷坚硬的石头，这样我们才能好好地生存下去，才能不被现实社会压垮，这是我们想要的吗?是我们社会进步的代价吗?

我不知道，也许这是一种生存方式，也是一种必然的选择吧!要做什么样的人才能适应现代紧张繁忙的社会呢?

心理医生开了一个有效的小处方：

1.敞开心扉，向自己信任的亲朋倾诉自己不佳的心情。

有的时候，我们不高兴并不是因为有一些什么大事情发生，而是一些小积怨堆在心中太久了，形成了心理垃圾，正是因为我们没有时间去清理这些废物，所以导致我们的坏心情，所以找一个适当的机会，向你周围信得过的人发发牢骚，解解闷气，这不失为一种好的方法。

2.给自己订一个合理的生活目标，要切合实际，不要太苛求自己做根本不可能做到的事情。

有的时候，我们常常会做一些傻事，为了远方一个模糊的海蜃蜃楼而乎略了身边很重要的事情，我想做为一个合格的现代人，首先必须了解自己目前的能力，先订一个合理的近期目标，然后在以后的岁月中不断地充实自己，这样我们才能离既定的目标越走越近。

3.锻炼身体。

身体是革命的本钱这句话放在现代社会也具有其现实意义，这不仅是从生理上改变一个人，随着时间的推移它必然会在心理上带给我们一些成就感和优越感。

4.学会享受人生的多种乐趣。

培养一些业余爱好，结交各种各样的朋友。当一个人的人生只有一种选择的时候，他的快乐是也只能是单向选择，这种快乐也是不稳定的。只有能借助多种方式来调节释放自己的人才能适应如此紧张繁忙的现代社会，也是我们中间的聪明人。

因为我们还要好好地活着!所以想要做Happygirl、Happyboy的现代人，请先从战胜自我开始!