最新训练方案
不要订微不足道的计划,因为它没有使人热血沸腾的魅力,无论是在学校还是在社会中。领导会根据提交上来的工作方案整合选出最优方案,方案中可以确定一个无比明确的目标,大家知道活动方案怎么写才规范吗?您需要的相关信息笔稿范文网小编已经为您整理好了:“训练方案”,希望您能在此文中获得相应的收获!
训练方案 篇1
一、指导思想
《体育与健康》新课程改革地教育思想,教育方式,教学内容,教学评价等方面发生了深刻的变化,它更加关注学生的发展和学生运动的愉快感。从而养成良好的体育锻炼的习惯。形成终身体育锻炼的意识,打下坚实的基础。它强调学生的运动体验、强调学生的自主、合作,探究学习方式的形成,具有较强的实践性。它将学生的身体健康心理健康和社会适应能力提高到一个新的角度,重视学生健康三维观的培养,增加学生的社会责任感。
本课是力求靠近这些新的教学理念,所以大胆设计以多种游戏贯穿于教学中,旨在“玩中练,玩中表现,玩中指导,玩中提高”。
二、教材内容的确立的分析
排球是同学们喜欢的体育项目。由于集体性强,具有强烈的对抗性和趣味性,能满足青少年身心发展的需要,对于培养机智,灵活,勇敢顽强,合作精神;锻炼身体,锻炼意志都具有重要的价值和意义。传、垫球技术是排球技术中基本动作之一,也是初学者较为掌握,较为实用的技术,对于其它技术的掌握也有衔接作用,掌握了传垫球技术为排球的进攻技术奠定了基础。
三、学情分析及教学特色
根据教材特点,学生的实际情况,本单元从第一课次熟悉球性到最后排球游戏比赛,都体现了“低起点,小步子、多活动、快反馈”的特色。本单元采用了多种教学方法:自选内容;自选方法;自定目标等。把主动权切实交给学生,充分考虑以学生为主体,教师起主导的作用。放手让学生亲自体验,不断总结及时评价,培养学生的学习兴趣。
四、单元教学目标
1、了解排球运动的锻炼价值,培养学生参加排球运动的兴趣与爱好。
2、参在排球的游戏比赛中运用所学的排球的基本技术和简单战术。
3、通过排球活动,发展学生的灵活、机敏、反应快捷,以及速度、力量、耐力等身体素质,促进身体的全面发展。
4、在从事排球游戏和比赛中,培养学生的自大尊、自信,与同伴合作及友好精神,提高社会适应能力。
训练方案 篇2
为进一步提升中心管理水平,规范员工行为,提升团队协作能力,提高执行力,树立良好的外部形象,根据中心作训工作计划安排,决定开展军事化队列训练活动。为保证活动的顺利开展,特制定本方案。
一、目的意义
坚持以“争当优秀军事训练标兵,创建优质军事化管理单位”为主题, 坚持“缺什么、练什么、补什么”的原则。通过严格的队列训练,提高指挥员的组织指挥水平,增强队伍的作风纪律观念,雷厉风行、令行禁止的工作作风,为全面完成中心各项工作奠定坚实的基础。
二、组织领导
中心成立队列培训领导小组,负责队列培训的组织和评估。
组长:333 3333
副组长:333333333
成员:3333
领导小组下设指导评价办公室。办公室设在应急作训办公室,333同志兼任办公室主任,333同志兼任办公室副主任,具体负责队列训练活动开展的统筹、协调、督导、考核及奖惩工作。
三、时间安排
3月28日至4月15日15天;16: 周一至周五00-17:00。
四、场地设置
中心综合楼前。
五、训练对象和内容
1.实施对象:中心全体员工
2.实施内容:附件1。
六、组织实施
1团队培训分为日常培训和集中培训两种形式。日常队形训练由基层单位结合本单位训练计划组织实施,以班级队形训练为重点;集中培训由中心组织实施。
毛坝站按通知组织参加比赛。
2.中心组织实施程序按照中心月度集体会操程序进行。
七、考核验收
1各单位值班人员参加班组队列考核验收。
2中队干部和中心值班干部实行组队指挥程序考核验收。
八、奖惩办法
1对组织良好、考核成绩突出的单位和个人给予奖励,考核结果纳入年度岗位培训考核。
2.对组织不力的单位,将依据《应急救援中心业务承包单位管理考核细则》执行。
九、几点要求
1.加强领导,提高认识。各单位要充分认识开展军事化训练的重大意义,要成立军事化队列训练组织机构,全面负责本单位的队列训练工作,要把队列训练工作作为从严治警、细化管理、规范员工行为的重要手段,通过开展军事化训练,提升全员的执行力。
2.精细组织,狠抓落实。各训练单位要严格按照规定组织实施军事训练实施计划。
要以军事化训练为契机,组织员工认真学习队列条令知识和提升员工素质,确保“人人参与训练、人人得到锻炼、人人获得提高”。。
三。严格遵守纪律,保证活动顺利开展。各单位要认真做好参加培训员工的思想工作,树立培训信心,端正培训态度。
严格按照排队规定的要求组织培训。受训人员必须统一着装,做好安全工作,确保培训工作的顺利实施。
附件1:军事训练(考核)科目
附件2:军事训练的着装规定
附件3:成立军事编队训练队
附件4:军事化队列指挥要领
附件5:军事化队列评估验收标准
应急作训办公室
2016年3月24日
附件1:
军事化队列训练(考核)科目
一、队队列
(一)3、333队、4444站、444、4444队
(1)整理着装
(2)整齐报数
(3)稍息、立正、跨立
(4)停止间转法
(5)行进与停止
(6)敬礼与礼毕
(二)4444站、22222站、11111站
(1)整理着装
(2)整齐报数
(3)稍息、立正、跨立
(4)停止间转法
(5)齐步、跑步的行进与停止
二、班队列
(1)设置,离散(2)整齐,计数
(3)出列、入列 (4)行进、停止
(5)地层变换(6)方向变换
附件2:
军事化队列训练着装标准
1,统一分配春秋外套式执班服,原配标准服装裤。
二、执勤服纽扣全系,做到着装整洁庄重、警容严整、规范统一。
3、 戴一顶训练帽,帽檐前缘与眉毛齐高。
四、穿黑色或棕色皮鞋。(禁止穿颜色鲜艳的鞋子,如白色、黄色等)
五、左臂佩戴软臂章;右胸佩戴号码标识,左胸佩戴胸牌;不戴肩章。
附件3:
军事化队列训练方队设置
一、方队组成
1.第一方队:666
2.第二方队:666
3.第三方队:666
4.第四方队:666
二、场地设置
三、相关要求
1.各方队指挥员应于15时55分前做好各项准备工作,16时准时报告。
2.各方队在跑步带开时,应不少于2次番号。
三。因身体原因不能训练的,由总指挥指定活动区域。待训练完毕时入列。
4应急培训办公室应做好培训人员的出勤工作。
附件4:
队列指挥要领
一、队列指挥要领
1、队列指挥位置
指挥位置应便于指挥和整体形象化。通常:在队列前停止* *;行进间,纵队时在左侧**前,必要时在**前,横队、并列纵队时在左侧前或者左侧,必要时在右侧前(右侧)或者左(右)侧后。
2、队列指挥方法
队列指挥通常用口令。行进间,动令除向左转走和齐步、正步互换时落在左脚,其他均落在右脚。变换指挥位置,通常用跑步(5步以内用齐步),进到预定的位置后,成立正姿势下达口令。
纵队行进时,可以在行进间下达口令。
3、队列纪律
(1)坚决执行并禁止该命令;
(2) 身姿端正,军容严谨,精力充沛,严肃认真;
(3)保持队列整齐,出列、入列应当报告并经允许。
4、列队的间距
队列人员之间的间隔(两肘之间)通常约10厘米,距离(前一名脚跟至后一名脚尖)约75厘米。您可以根据需要调整队列成员之间的间距和距离。
二、敬礼与报告的要领
1、集合性报告
现场指挥员跑步到距总指挥员5-7步处报告人数。例如:“主任同志,×站应到××名,实到××名,请指示”。
2、作业时的报告
当首长进到距本分队(部队)适当距离时,指挥员下达“立正”的口令,跑步到首长前5-7步处敬礼。待首长还礼后礼毕,再向首长报告。例如:
“支队长同志,×站正在进行队列训练,应到××名,实到××名,请指示,站长×××”。报告完毕,待首长指示后,答“是”,再敬礼。待首长还礼后礼毕,尔后跑步回到原来位置,下达“稍息”口令或者继续进行操练。
3、迎检性报告
当首长进到距本分队适当距离时,指挥员下达“立正”的口令,跑步到首长前5-7步处敬礼。待首长还礼后礼毕,再向首长报告。例如:
“首长同志,×××执勤人员已列队完毕,请您指示。”。报告完毕,待首长指示后,答“是”,再敬礼。
待首长还礼后礼毕,尔后跑步回到原来位置,下达“稍息”口令。
4、会操时的报告
指挥员整队完毕后,下达“立正”的口令,然后跑步到总指挥前5-7步处敬礼。待总指挥还礼后礼毕,再向总指挥报告。例如:
“科长同志,×站参加队列训练,应到××名,实到××名,请指示,站长×××”。报告完毕,待总指挥指示后,答“是”,再敬礼。待首长还礼后礼毕,尔后跑步回到原来位置,下达“稍息”口令。
附件5队队列考核标准
队队列考核标准
训练方案 篇3
形体室管理制度
为活跃我校大学生校园文化生活,维护学校正常工作秩序,加强活动室管理,确保安全、防火,保持环境卫生,有效利用现有资源,根据我校实际,特制定本制度。
一、管理职责
形体室由形体室管理员负责日常管理,其职责主要为按规定时间开关门,保持室内清洁卫生,维护、维修设备。
二、形体室的开放时间为:
周一至周五: 晚上21:00-22:30,周六至周日: 下午14:30-17:00
晚上19:00-22:00
活动人员必须遵守开放时间,不得随意要求提前或延长,特殊情况另行安排。
三、服务对象:
形体活动室主要为本校学生服务,原则上不对外开放,如需邀请外人参加,须经主管领导批准。凡来形体室参加活动者须自觉遵守活动室制度。
四、形体室使用规则:
1、进入形体室自觉注意言行礼貌;
2、保持馆内清洁卫生,不得随地吐痰、扔纸屑、果皮及其他杂物;室内不准吸烟、吃零食;
3、爱护公共财物。室内所有音响器材、桌椅板凳、镜子等,不准随意搬动、损坏,违者按情节轻重给予批评教育或经济处罚;
4、使用完毕请及时关闭音响设备电源,将器材设备摆放整齐,注意用电安全;
5、损坏、盗窃设备者,除追回原设备外,责令检讨和经济处罚(按原价格的5倍罚款)。情节严重者,建议学校给予纪律处分。
6、贵重物品请自行保存好,注意防盗,本活动室不负保管责任。
五、本规定自制定之日起施行。
**医学院**校区管委会
学生工作办公室
201*年11月10日
训练方案 篇4
一、 活动背景及目的
新成员彼此之间不是十分熟悉,成员个人潜能未被充分发掘,通过此活动,强化个人的心理素质和应变能力,不断地认识自我和超越自我,同时让队员感受到个人与团队唇齿相依的关系,真正感觉到一个团队的力量,已达到增强整个论坛活力、凝聚力和创造力的目的。
二、 活动主题
手拉手,一起走
三、 可行性分析
1.野外拓展活动可以增加大一新生之间的联系,交上更多的新朋友。
2.可以缓解学生由高中过渡来的压力,以及对新环境的不适应。
3.可以锻炼学生动手能力,增强野外生存能力。
4.野外活动中经费适中,不会给学生造成经济负担。
5.野外空气新鲜,风景宜人,具有较强的吸引力。
6.野外拓展训练具有充分的趣味性。
四、策划筹备工作
1.活动时间:暂定于11月12日或是11月13日
2.活动地点:白鹭湖
3.前期:
1张贴海报,宣传相关事宜
2开展动员大会
3选拔团队活动主持人
4收取活动成员每人10元(注、不包括每组的食品)
5联系车辆,拉赞助
6相关设备准备(音箱设备,以及节目表演过程中所需的道具)
7所需物品的采购
五、活动流程
(一)活动中
1、时间:11月12日上午7:30
地点:学校正门口
事项:1所有成员在准时到达集合地点,并由相关负责人清点人数。
2按照负责人的指挥,依次上车。
2、时间:9:00
地点:白鹭湖
事项:集合,步行前往野外拓展训练地点。
3、时间:9:30
地点:野外拓展训练地点
事项:所有成员根据自己的安排自由活动1小时。
4、时间:10:40
事项:所有成员自己安排准备午餐,如:烧烤,水果拼盘等。
5、时间:13:00
事项:以组为单位,进行团队表演或个人表演。
活动中的小游戏:
a.猪八戒背媳妇(要求:自己挑选伙伴,两人一组,跑完规定的路程用时最少者为胜)
b. 绑腿赛跑(要求:以组为单位,每组成员将自己的脚和组员的脚绑在一起,跑到终点用时最少的.组获胜。)
c. 盲人足球(要求:自己挑选伙伴,两人一组,一人蒙着眼睛,听另一个人的指挥踢足球,在规定时间内进球最多组获胜。)
d. 坐地起身游戏(要求:要求4人一组围成一圈,背对背的坐在地上,并且不用手撑地站起来,随后依次增加人数。)
e.一块五毛(要求:两个组或者三个组的成员围成一个大圆圈,手牵手转动直到裁判员喊出一个钱数;规则:男生代表一块,女生代表五毛,自由组合成规定的钱数,三秒内未能完成的淘汰,最后剩下的为胜者)
f.真心话大冒险(要求:以组为单位围成一个圆圈,在圆圈中间放上几个板凳,整组成员围着板凳转动知道喊停,没抢到板凳的两个人划拳决定输赢,由此做决定谁谁惩罚谁,被惩罚的人可以选择真心话或者大冒险(大冒险必须去做惩罚者说出的一件事))
注:以上游戏仅供大家参考。
6、颁奖
7、团队留影
8、时间16:30
事项:由相关负责人清点人数,统一乘车回学校。
(二)活动后期
1由相关负责人清理活动现场的垃圾。
211月23日由相关负责人将活动时的照片分发给活动成员。、
注:以上只是正常情况下的时间安排,如出现异常情况、如堵车、、等,则时间另作安排。
六、人事安排
办公室
总负责人:孙凯
1. 引导集合,组织队伍上车(1-5组上a车,6-10组上b车)
负责人:郑梦瑞(李儒波 曹惺)
2. 到达地点以后,再次组织集合,引导团队照相展示,维持现场秩序
负责人:刘雅瑜 (陈宇 吴梦雅 陈富成 陈敏 陈旺 王智 刁思薇)
3. 提前选择节目表演场地,做好相关配置工作
负责人:余宁宁(胡桂林 魏白莎)
4. 组织集合,返回
负责人:郑梦瑞(李儒波 曹惺)
宣传部
总负责人:邓志林
1. 负责全程的照相及摄影
负责人:张祥 陈锐琰 ①下车后的团队展示:田晓倩 彭莉莎
②自由活动时的团队合照:涂洁珂 彭冰
③烧烤期间的拍照:张振 肖晨
④集体活动旗期间的拍照:吴丽楠 张石生 陈潇 张学伟
2. 组织最后集体留念,各部门合影
负责人:邓友仁 (熊甜 漆荠文)
七、资金预算
烧烤用具:20*5=100 药品:10
包车:300 租自行车:10*30=300
奖品:20 游戏道具:15
餐巾纸:15 饮料及瓶装水:180
水杯:10 零食:80
总计:1030元(这只是个大概的,请财务部做一个详细的财务预算)
八、注意事项
1、事先通知成员穿运动装,运动鞋。
2、活动过程中应注意个人安全,出现突发情况由办公室和财务部及时处理。
3、注意对活动场地环境的保护。
4、组员应和负责人保持联系,成员不得离队单独行动。
5、成员要注意保护好自己的财物及贵重物品。
6、活动前确定好天气状况。
训练方案 篇5
(一)开始上课,师生问好
辅导员(简称“辅”):亲爱的队员们,中队队礼仪训练课是我们少先队中队常用的队课形式之一。今天开展队礼仪训练。现在上课!(师生互相问好)
(二)队礼仪训练
中队长:诚实、勇敢、活泼、团结同学:诚实、勇敢、活泼、团结
1中队长:全体立正,放松,第一项,喊口号(边喊边练:队形、队纪、少先队真气概)一次
2队长:第二次团队训练仪式,立正,敬礼(同时口号:人民利益高于一切)敬礼
中队长:右转,敬礼(口号:人民利益高于一切!三遍后复原)
4中队长:第三首训练歌
中队长:第四,请跟我亲爱的辅导员讲话。
助理:(指导员敬礼)亲爱的会员们:呼号是党对我们红领巾的要求,让我们一起练习吧!(队员马上口号:呼号响亮,震天动地)(辅导员马上领呼,队员回答,连续两遍)
中队长立正敬礼,跑步退场
(三)下课,师生再见
辅:中队队礼仪训练课结束。下课!(师生互相再见)
一、二年级简化版
(一)开始上课,师生问好
辅导员(简称“辅”):亲爱的队员们,中队队礼仪训练课是我们少先队中队常用的队课形式之一。今天开展队礼仪训练。现在上课!(师生互相问好)
(二)队礼仪训练
辅导员领导:诚实、勇敢、活泼、团结同学:诚实、勇敢、活泼、团结
1.辅: 全体立正,稍息,第一项,喊口号(边呼边练:队容队貌队风纪,少先队员真神气)1遍
第二次团队训练仪式,立正,敬礼(同时口号:人民利益高于一切)仪式
3.辅:第三项练队歌 (接呼:唱队歌,赛嘹亮 1遍)
4、辅:(辅导员敬队礼)亲爱的队员们:呼号是党对我们红领巾的要求,我们一起来练呼号(辅导员马上领呼:准备着,为共产主义事业而奋斗。队员回答:时刻准备着!)
(三)下课,师生再见
辅:中队队礼仪训练课结束。下课!(师生互相再见)