卫生日记十三篇

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卫生日记 篇1

今天是我开始写卫生日记的第一天。卫生日记是我定下的一个规则，每天都要记录下自己的卫生习惯和生活方式，以此来保持身体健康和生活品质。

早上起床后，第一件事就是刷牙洗脸。我用温水洗脸，然后用牙膏刷牙。刷牙的时候，我会用牙线清洁牙缝，确保牙齿之间没有残留食物。洗脸的时候，我选择温水，因为热水容易刺激皮肤，而冷水则不够温和。洗完脸后，我会涂抹保湿霜，保持肌肤水润。

早餐是一天中最重要的一餐。我吃的是燕麦片和牛奶，再搭配一些水果和坚果。燕麦片营养丰富，富含膳食纤维和维生素，能够提供能量和保持饱腹感。牛奶富含蛋白质和钙质，有助于骨骼生长和维持肌肤弹性。水果和坚果则是天然的维生素和抗氧化剂，有助于增强免疫力和健康状态。

上午我去了健身房，进行了一小时的有氧运动和力量训练。锻炼身体有助于增强心肺功能和肌肉力量，还能释放压力和改善心情。在健身房，我会使用毛巾和消毒湿巾清洁器械和器材，防止细菌滋生。锻炼后，我会及时洗澡换衣服，保持身体清洁。

午餐是一天中的另一个重要餐点。我选择吃一份色彩搭配丰富的沙拉，搭配一份清淡和均衡的主食。沙拉富含蔬菜和水果，提供丰富的膳食纤维和维生素，有助于消化和排毒。主食则是谷类和蛋白质搭配，保证热量和营养的均衡。在吃饭的时候，我会细嚼慢咽，确保充分消化和吸收。

下午我进行了一些家务活动，例如清扫卫生间和整理房间。保持家庭环境干净整洁，有助于减少细菌和尘埃的滋生，保护家人的健康。在清理卫生间的过程中，我会使用一次性手套和消毒剂，避免接触到有害物质。整理房间的时候，我会分类垃圾和归置物品，保持家居有序和清爽。

晚餐时间到了，我选择吃一份清淡不油腻的晚餐。比如蒸鱼和蔬菜煲，营养丰富且健康。蒸鱼是一种低卡路里高蛋白质的食物，有助于减肥和保持肌肤弹性。蔬菜煲则是一种健康的搭配，提供多种维生素和矿物质，有助于改善肠胃消化和排毒。在吃晚餐的时候，我会远离油炸食品和高热量食物，保持健康饮食习惯。

晚上是我进行休息和放松的时间。我选择泡热水澡和做一些放松的瑜伽练习。泡热水澡有助于放松肌肉和减轻疲劳，还能促进血液循环和改善睡眠质量。瑜伽练习则是一种放松身心的运动，能够舒缓紧张和焦虑，提高专注力和自控力。在睡前，我还会进行一些深呼吸和冥想，帮助入睡和恢复身心。

今天的卫生日记到此结束。每天记录下自己的卫生习惯和生活方式，有助于保持健康身心和良好品质。希望自己能够坚持下去，越来越健康和幸福。

卫生日记 篇2

今天憨豆先生去公园游玩，看见旁边的先生在吃午餐，憨豆先生看见了口水都流出来了，他也要自己做一个三明治。

前面工作都准备好了，还差青菜，于是憨豆先生从衣服里掏出装青菜的袋子，从里面抓出一片青菜叶，拧开水龙头，在水龙头下清洗了又洗，装出一副很爱干净的样子。接着又把自己的鞋和袜子通通脱了下来，天呐!他竟然把洗干净了的青菜叶塞进袜子里，把头扭到一边，抓住袜子口，像甩牛尾巴一样甩着袜子，还得意地看着对面的先生，旁边的人一脸嫌弃，过一会儿青菜甩干了。憨豆先生又用手把袜子来了个大翻转，太不可思议了，这样还能吃吗?我有些不敢相信。他将青菜从袜子里挤了出来，放进了面包里，大功告成!

憨豆先生看见了旁边的先生在喝奶茶。就想到了一个好主意，他从衣服里抽出奶茶包抖了一下，又拿出了热水袋和奶瓶，想把奶倒进去，可瓶口太小，倒不进，该怎么办呢?于是他把奶嘴使劲放进了嘴巴里，吸了吸，又吐进了热水袋里，他看着自己的杰作，满意地笑了笑。然后把纸巾塞进了脖子里，刚准备吃，他突然打了一个大喷嚏，热水袋里的奶像火箭一样直线上升，咻的一下喷了出来，对面的先生实在要被恶心到了，就把自己的三明治给他了。

憨豆先生，你什么时候能把这个不讲卫生的坏习惯改掉呢?

卫生日记 篇3

快过年了，早晨，叔叔和妈妈一起商量如何让屋子焕然一新，来迎接除夕。终于商量好了，大面积的走廊和高处归高个子的叔叔，家里归妈妈，分配好了大家就开始生动了。我么当然是一会儿帮这一会儿帮那了。

叔叔找来喷水枪，装好后就开始洗窗户、门。我也帮忙拿抹布擦没有冲洗到的地方。我穿着雨靴，一会儿奔到东，一会儿奔到西，十分开心，而在家里忙活的妈妈，忙得不可开交，因为她又要扫地、托地，还得擦桌子、椅子，还得把一些东西归类，忙了整整一天，终于结束了。我们十分开心，因为大扫除可以把脏东西洗掉，也可以净化空气。

卫生日记 篇4

今天是个阳光明媚的日子，太阳公公在向大家招手，白云妹妹在悠闲地散步。中午我吃完饭，约了几个要好的同学，下午要打扫我家居住的楼道。

活动马上就要开始了，我们拿着抹布、扫帚、脸盆……准备就绪。我们打算从六楼开始，一层一层向下打扫，我们大家喊了一声：“开始！”我拿着扫把，从脸盆里泼出来的一股股清水，落到地上，我就用扫把把那里的垃圾扫一扫；拿抹布的同学，分成两部分：第一部分同学用抹布擦扶手，第二部分同学擦窗户。五楼、四楼、三楼……时间过得飞快，我们干得也十分起劲。正当我们干到一楼时，看见四楼的奶奶回来了，看见我们把楼道打扫的十分干净，对着我们说：“谢谢你们，你们真是好孩子。”我们看到奶奶手里提着好多东西，于是接过来帮奶奶送到四楼，奶奶说：“你们真是一群小雷锋。”

干完了活，我们几个同学高兴地击了一个掌“耶！”了一声后，便凯旋而归各找各妈了。我在上楼时，望着干净的地面、明亮的窗户……，我感到十分骄傲、十分自豪。

卫生日记 篇5

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卫生日记 篇6

今天，我和爸爸妈妈一起回自己家。因为过年十几天没回家，妈妈在路上就说回家一定要先打扫卫生。

一进门，我看家里果然脏兮兮的一层尘土，还有好多脏衣服。花儿也快枯萎了。妈妈说：“快，打扫一下，脏死了，一会儿还要洗衣服浇花呢！”我说：“好”于是我们开始打扫了。爸爸负责擦厨房和卧室，妈妈负责拖地、开洗衣机，我负责擦茶几、电视柜和客厅的窗台。开始擦的时候，怎么也擦不掉脏东西，可是我不灰心，用了一点劲，擦呀，擦呀……终于擦掉了。我好累呀，休息了一会儿。这时，洗衣机里的衣服也洗好了，我说：“妈妈，让我来晾衣服吧！”于是我拿来衣架，爸爸把衣服一件一件的往上放，我把晾好的衣服拿在手里。接着我还浇了花。好累呀！

我虽然很累，但是看着被我们打扫得干干净净的房间，我的心里还是很开心。

卫生日记 篇7

前几天，读到一篇关于地沟油的文章，说“中国人一年吃掉300万吨地沟油，彻底禁绝需xx”。文中还提到“从餐饮业的餐厨垃圾中提炼1吨地沟油，成本仅300元左右，平均掏一桶油就能挣上七八十元。医学研究显示，长期摄入地沟油会对人体造成明显伤害，其中包含的一种有害物质毒性是砒霜的100倍。”

看到这则消息，真是触目惊心。

我们每天不可避免地要接触到很多油，汽油，食用油，当然也包括地沟油。只要我们在外面吃饭就极有可能吃到地沟油。可是禁又禁不掉，怎么办呢？

第一，不再到外面吃东西（这个比较难实施）；

第二，统一回收潲水油，并给商贩一定的补贴；

第三，找到一种净化油的方法，把其中的有毒物质分离出来。

俗话说：“病从口入。”吃到这些不干净的油，我们的身体状况必定会离健康二字越来越远。在现在还不能彻底禁绝地沟油，也没能找出其他解决办法之前，我们只有少吃外面的含油食物，多吃些排毒的水果蔬菜之类的食物。

xxx说：“身体是革命的.本钱。”我们在这世上还有那么多的事情要做。一个健康的体魄，是做任何事的前提条件。“对爱情的渴望，对知识的追求，对人类苦难不可遏止的同情心”是罗素活着的三大动力。为了这世界上所有美好的事物，我们就要讲卫生，健康地活下去。

卫生日记 篇8

今天，妈妈要去买菜就让我在家里打扫屋子，妈妈就把布和扫巴我，妈妈去买菜了。

妈妈走后，我就开始把扫屋子我先找一桶里面放了很多水在把布放进去在把水挤干就怕上来桌开始擦窗我这里擦那里擦擦得可干净；我把窗户擦完了擦桌子小后可能干了那里擦的可亮了多小镜子一样我真是个勤劳的孩子；现在我要扫地了我在哪里扫这里扫连妈妈房间也扫地干干净净；我的衣服的湿透了。

妈妈回来了，看见家里干干净净夸奖我是个能干的好孩子我开心的不得了，我们以后要当个勤劳的好孩子小只勤劳的.小蜜蜂。

卫生日记 篇9

9月11日星期五天气：晴

以前教我们五年级的老师现在教一年级。因为她班上有吃小饭桌的，经常把教室弄得乱七八糟的，老师一个人打扫很累，所以就找我们几个轮流帮她做卫生。

今天就轮到我们三个“叛徒”——我、梁潇、王佳慧，做卫生了，到了教室我就和梁潇开始分配各自的任务了，因为王佳慧好说话、老实，让她干什么就干什么，我和梁潇就只管那些简单的活，比如，擦黑板、讲台、窗户、门和摆桌椅，而王佳慧就负责一个人扫、擦全班的地，倒垃圾并换水……任务分好了，就开始“开工”了。

只见王佳慧拿起两把扫把，一手一把熟练快速而熟练地将一行地的每个角落都打扫得很干净，梁潇拿起两块抹布左手悠闲地擦着黑板，右手则玩起了二人转里的'转手绢；而我也没闲着，把桌椅摆得整整齐齐的，等一行摆完了，我一看，桌子倒是齐了，但椅子就像一条弯曲的大龙似的，于是我想了一个好办法，把椅子统一放在左侧，这样，不仅整齐而且美观，当我再次摆好的时候，我一看，“哇塞，好齐哦。”王佳慧赞叹道，“哪里，哪里，这比你扫的洁白干净的地面，与梁潇擦得如镜的黑板，可不能相提并论啦。”我说。其实，当时我心里早就开了一朵花啦。

卫生日记 篇10

离春节只剩几天了，奶奶说：“炀炀，写完作业，帮我把屋里的卫生打扫一下吧！”我说“行”。很快就完成了今天的作业任务，开始大扫除行动。

首先，我把自己的玩具屋整理好，把所有的玩具都分门别类地摆放整齐；接着，我把卧室、客厅等房间的地都扫了一遍；然后，我用抹布把电视柜、茶机、沙发、凳子等擦洗干净。忙活了半天，虽 然感觉很累，但是看着自己的劳动成果，心里还是美滋滋的。奶奶看着干净的屋子，夸奖我说：“炀炀真是长大了，会帮奶奶干活了。”然后奶奶又说卫生需要保持，让我们过一个干干净净的春节多好 啊。

卫生日记 篇11

虽然打扫卫生没什么特别的，也不会很开心，但今天就不同了，今天，我不但把自己的包干区做完了，还帮了别人的忙。

老师分配给我的任务，我不折不扣的完成了。擦窗户的要爬到窗台上才能擦的到，但是，他们有的人不敢爬，我长得高，而且在窗户上爬上爬下的事情，我已经作过无数次了。所以他们总是叫我来，我帮很多人做过事情了，做事情的时候，同学之间还发生了一些搞笑事件。我叫谢菲给我抹布的时候，谢菲根本就没有递给我，而是扔给我的，“啪嗒”，扔在了我的头上。“哈哈哈……”一瞬间，全场哄堂大笑。

我还帮了很多人，也有很多诸如此类的事情发生。

卫生日记 篇12

今天，妈妈去上班了，我做完作业没有事可干，见家里很脏，就拿起扫帚扫起了地。

我先从厨房扫起，从里到外，仔仔细细地把每个角落都扫得干干净净。扫完地我又拿起拖把准备开始拖地。我学着妈妈的样子，先把拖把放入水中泡一会儿，洗干净，使劲用脚踩干，就认真地拖了起来。妈妈下班回到家，看到我把家里打扫得干干净净的，特别高兴，说：以后你每做一次家务事，妈妈就会给你一块钱，给你买学习用品。

我特别高兴，心里想通过自己的劳动得到的钱一定很特别，因为它们是用自己的汗水换来的，有一种特别的意义。现在我已经有2元钱了，虽然不是很多，但我却很珍惜，因为，那是我的第一次劳动收获。

卫生日记 篇13

早上，我觉得家里好像垃圾堆似的，而且家里只有我一个人，所以我决定要打扫自己的家。

我一看，发现墙角、沙发套、遥控器和灯都脏兮兮的，好多灰尘正在那里玩呢，“哼！你们别得意，让我这个打扫专家来收拾收拾你们这些灰尘吧！”灰尘他们仿佛在说：“好啊！”

我先打扫最脏的墙角。我三步并作两步走到厕所，拿起一块抹布，打开水龙头，将抹布浸湿，用力拧干。“我要开始和你们战斗……话音未落，他们借着风力，又飘到另外一个墙角了，我用力一拍，他们这些可恶的敌人又飘走了。当然，我不会就此认输。我拿来了一把小刷子，随口唱起一首歌：”洗刷刷、洗刷刷、洗刷刷……我拿着刷子“刷刷刷”帮墙角洗个白白澡，它好像在说：“好舒服，终于可以摆脱这些家伙了！”打扫墙角任务完成啦！

然后就是沙发套了，本来是多么鲜艳的火红色，现在都变成灰色了，沙发套愁眉苦脸地说：“我不漂亮了，而且全身都是病菌，小主人！快点帮帮我吧！”我脱下沙发套，拿起一个大盘子，倒点热水。然后把沙发套放进去，再倒点洗衣粉，让他去掉异味、增香。

接着就是遥控器了。我拿起一根棉签和抹布，沾点水，先用抹布擦干净后，再用棉签清理一下小缝。按键急忙向我道谢，我不好意思地说：“不用谢！”

终于到了最后一个任务了——灯。本来很光亮的灯，又是因为灰尘，眼睛像蒙上了纱一样。我拿起抹布从里到外擦了三遍，灯管终于焕然一新了。

这时它们高兴得手舞足蹈，翩翩起舞地唱起谢谢歌……