国防主题演讲稿通用
在我们上台开始演讲之前。是时候确认好自己的演讲内容无误了，演讲稿语言要朴实无华，简单易懂，您是否已经准备好自己的主题演讲稿呢？下面是笔稿范文网小编为你精心整理的“国防主题演讲稿”，希望本页内容能帮助到您。
国防主题演讲稿【篇1】
爱国，这两个字对我们这批年轻人来说意义其实很渺茫。年轻的我们并不知道如何将“爱国”这种伟大的情怀诠释。可我们从内心之中仍然对这片生我养我的土地充满着一种由衷并且炽热的爱。
每当从电视机里听到传出的“终于祖国、忠于人民”的口号，我也一样跟着电视里的主人公一起心潮澎湃热泪盈眶。尽管我并不知道如何去实践这种“忠于祖国、忠于人民”的崇高精神，可我就是这样的盲目的热爱，因为这是我的祖国!这是生我养我的地方!
我们只能从长辈的话语中聆听那个战乱年代的故事，在那个屈辱的年代，有多少我的同胞惨死在敌人的屠刀之下，有多少的奇珍异宝被劫持流落他乡。每当看见这些历史文献和流失文物，我只恨自己不能生在那个年代。不能和我的先辈一起拿起刺刀为保卫我的祖国而战!为保卫我的家园而战!
每当听长辈讲起抗日战争的英雄故事，我也和他们一样激动，一样自豪。因为我的先辈他们用小米加步枪为我们驱逐了侵占我们土地的屠夫，为我们打下了一个偌大的新中国!是他们捐躯赴国难，视死忽如归，他们正是由于对祖国的深切热爱，并为之付诸鲜血与生命，才有了我们今天美好的生活。而肩负着实现中华民族伟大复兴的我们，要热爱祖国的大好河山，积极维护祖国的主权独立和领土完整，祖国的领土寸土不能丢，不能被分裂侵占;更要热爱祖国的历史和文化，提高民族自尊心和自信心，吃水不忘挖井人。作为新时代接班人的我们，哪敢不为创造更加辉煌的民族文化而殚精竭虑尽心尽力?
“一玉口中国，一瓦顶成家，都说国很大，其实一个家。一心装满国，一手撑起家，家是最小国，国是千万家。在世界的国，在天地的家，有了强的国，才有富的家。”几句歌谣，道出了国家的本质，道出了国富民强的根本，而就是有这样一批人，像两弹一星元勋钱学森，邓稼先;歼15负责人罗阳这些祖国优秀的国防科技人才是他们舍小家而顾大家。才铸就了祖国的辉煌，奠定了东方巨龙的奋起腾飞。是这些默默无闻的奠基人让祖国十几亿人民感受到了东方雄狮的崛起，感受到了深深的民族自豪!有这些先驱作为榜样，身上那一份沉甸甸的民族使命感使我们时刻觉得钢枪在手，重任在肩。
当在奥运的赛场上响起悠扬的《义勇军进行曲》，我莫名的心潮澎湃和奥运健儿一起呐喊，一起自豪。当看见国庆阅兵整齐的方队，气势雄浑的中国人民解放军。当看见辽宁号航空`母舰在我国的领海上试航，看见辽宁舰上的中国海军雄姿英发的样子，我和那些军人一样骄傲，一样自豪。当从电视上看见歼15起降的姿势红遍全国，我也不由自主的将右手奋力前伸，去模仿，去效法这个使民族骄傲的姿势!因为我们同是中国人!
国家兴亡，匹夫有责。虽然我们不一定能为祖国的国防建设做出多大的贡献。但从事教育行业的我们必将身体力行的让我们所教授的学生切实的体会到我们这一份爱国情怀。伟大领导人邓小平先生曾说过：“教育要从娃娃抓起”，其实国防教育也一样受用于这句话。从小为学生培养爱国主义情怀和民族自豪感。让他们从小便树立一个思想，那就是未来的成长，要为祖国的国防建设事业添砖加瓦。
梁启超先生曾说过：“今日之责任，不在他人，而全在我少年。少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强，少年独立则国独立，少年自由则国自由，少年进步则国进步，少年胜于欧洲则国胜于欧洲，少年雄于地球则国雄于地球。”我认为，从事教育岗位的我们，这种追求，才是我们人生的目标。我也相信我未来的学生们必将青出于蓝而胜于蓝!我为他们骄傲。
国家的昌盛和富强，靠的不只是战乱年代的革命先驱，更需要靠我们一代又一代的接班人，继往开来前赴后继。富国强兵，靠的不仅仅是人民子弟兵，更需要无数的人民共同创造。我们作为祖国的一份子，我们有义务，有责任为自己，更为下一代树立起居安思危的国防意识。和每一位老师、同学一起构筑国防建设的长城。和我们牺牲的革命先辈一样，为我们的下一代建设更加美丽祥和、平安喜乐的理想中国!
国防主题演讲稿【篇2】
敬爱的老师们，亲爱的同学们：
大家早上好！
当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景？对，是我们的眼睛！
眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。我想，大家一定不愿让眼镜伴随自己一生吧！
6月6日是世界爱眼日，虽然今年的爱眼日已经过去，但是我们每时每刻都应牢记保护眼睛。有资料显示，我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”。我国的盲人达到了500万，占全世界盲人总数的18%；而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视率达到了1000万。保护视力刻不容缓，为此，我呼吁：为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，为了你能拥有更明净的天空，每一位同学都要把保护眼睛的信念牢记心中，都要把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此，我建议大家作到如下几点：
1、始终保持教室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。
2、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。眼保健操要正确到位。
3、养成良好的读书写字习惯，20xx年中学生全国爱眼日演讲稿20xx年中学生全国爱眼日演讲稿读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”也就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，胸脯与桌子隔一拳。不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正。走路和乘车时也不要看书，不要躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。
4、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。
5、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
6、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。
做到以上6点并不难，只要同学们自觉执行，只要老师们随时提醒，及时纠正，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空！
国防主题演讲稿【篇3】
说起国防，很容易令人想到的是荷枪实弹、全副武装的军人，而我却更多地是想到了我身边的这些人。想到了重大节假日，为保卫水厂安全战备值班、巡逻的民兵;想到了几位青年相约去车站维持秩序，勇抓小偷而受奖励的事;想到了团支书让我誊抄并张贴的那封来自军营的信上的话：“感谢大家对我的关心和鼓励，我会珍惜在部队的时光，认真服役，再立新功的……”仅仅是这些小小的片段，就能使人感到：在这些人的心中，都耸立着一座无形的长城，正是这长城与绿色的长城紧紧地连在一起，才使我们大家可以生活在这么和平的环境中，努力地建设我们的国家，去创建美好的生活。
和平了这么久，难免会有人问：国防在人们心中到底占据着怎样的一个位置呢?当你飞车经过广州各大马路的时候，到处可以看见醒目的横幅，上面写着“军爱民、民拥军，军民共建双拥模范城”，它告诉你，广州人在发展经济、建设城市的同时，没有忘记拥军;它显示着广州人心中那浓厚的国防意识，这意识根植在成千上万的民兵心中，根植在那些积极地投身在征兵工作的人们心中，融合在热火朝天的军、警、民共建活动中。
就拿我们公司来说把，在六千多名职工中，就有一千四百多名民兵，其中基干民兵一百三十名。在九一年五月中旬，我们的基干民兵参加了广州举行了民兵配合公安部门维护社会治安现场会。虽然只是经过了短期集训，但他们出色地表演了权术、格斗等功夫，表现出了良好的军事素质。我们还有一个值得骄傲的民兵高炮连，他们曾参加了三次广州市民兵高炮单位对空实弹射击，三次都命中拖靶，上级首长当场颁发的秀着“作风过硬、技术精良”及“精良技术为南空”的锦旗，就是他们心系国防的见证。
一年一度的征兵工作是个热点也是个难点，尤其是在改革开放、蒸蒸日上的广州。但履行义务的光荣感和保卫祖国的神圣感，激发起当代青年人的热情。
一位送子参军的家长在征兵座谈会上曾说过这样的一席话：“我也曾经是个军人。我算过一笔帐，一个人的一生以六十年计算的话，如果我拿出三年来为别人站岗，那么还有五十七年是别人为我站岗，我才能得以平安地生活。如果我长寿些，别人为我站岗的时间还要长。我为什么就不能拿出三年来为别人站站岗呢?”正是因为有这样的家长，有这样的人民，才有我们强大的军队、强大的国防!
曾参加过抗美援朝志愿军并有伤在身的老退伍军人古其森，连年送子参军。九一年，古焕明又在父亲的支持下再次报名，并恳求说：“让我搭上这最后一班车吧，不然我就超龄、没机会了。”公司有一位叫黄华的青年团员，九一年征兵开始没他份，可后来意外收到入伍通知书，虽然突然、又摊上一个很艰苦的兵种，但他二话没说，第二天就整装出发了……试问，如果心中没有国防，能象他们那样誓在必得、招之即来吗?
军民共建活动在我们这里也开展得有声有色。平日里，战士们应邀给水厂的团员、青年讲军事理论、国防知识;而部队营地的水管漏了、水表坏了，水厂职工们包了。他们共同开展义务劳动，清除码头上的垃圾;一起外出过团日，陶冶情操。五四时联合举办“学雷锋演讲比赛”齐学英雄;八一时共同举办“军民联欢会”载歌载舞……
朋友们，你该感到国防在人们心中的分量了吧?你明白那长城为什么那么雄伟、坚固了吧?她是由军人们手中的枪砌成的;她是由新兵们胸前的红花汇成的;她是由军民那紧挽在一起的手臂结成的;她将永远矗立在我们心中。
国防在我们心中!
国防主题演讲稿【篇4】
同学们、老师们：
新生入学国防教育活动在热情似火的八月末拉开了帷幕。首先我代表学校向各位新同学表示热烈的欢迎!向指导帮助我校此次国防教育活动的武警的官兵表示崇高的敬意和由衷的感谢!
同学们，小学阶段你们在老师和家长的辛勤培育、关心呵护以及自己刻苦努力下，取得了优异成绩，顺利进入嵊泗县初级中学。带着新鲜的感觉，睁大好奇的双眸，来感受我们美丽的校园，靓丽时尚的现代化操场和篮球场，郁郁葱葱的小花园和校园环境，还有下半年即将动工的学校新食堂和游泳馆，这就是我们的校园。我们为有这样的校园感到自豪，更为她悠久的办学历史、深厚的人文积淀和浓浓的文化氛围感到骄傲。
良好的开端是成功的一半，国防教育活动是同学们初中生活的开始。在这次活动中，我们将组织同学们学习掌握队列队形等基本军体技能，形成良好的做、站、走等姿势。提高身体素质，更重要的是向武警的官兵学习吃苦耐劳，顽强不屈的精神，从而养成自己坚韧顽强的意志品质;组织同学们学习校规校纪，熟悉学校各项规章制度。初步养成良好的习惯，为日后的生活和学习打下良好基础。增进同学间的互相了解和友谊，培养同学们的团结协作、共同进步的集体主义精神。下面，我代表学校向同学们提三点要求：
第一，耐得辛苦，耐得枯燥。烈日当头，进行严格的队列训练，就要锻炼出顽强的意志品质、超强的适应能力，就要经受住严酷的考验。队列训练中的每一个动作，每一个姿势，要做的好，做的规范，做的到位，可能要重复几十次，甚至上百次，这就要求同学们始终保持饱满的热情和高昂的斗志，出色完成训练任务，像对待学习一样，全身心地投入，一丝不苟完成各项任务。
第二，严格训练，严格要求。全体同学必须严格约束自己、要求自己。从开训到结束的每一天，训练的每一个环节，发挥“流血流汗不流泪”的精神，树立“掉皮掉肉不掉队”的决心，克服娇气，不怕困难，从难从严，刻苦训练，既练意志，又练筋骨;既练思想，又练技术，敢于跌打滚爬，敢于流一身汗，沾一身泥，以优异的成绩向学校汇报，以饱满的精神、乐观的态度、坚忍不拔的意志，圆满完成在嵊初的第一份答卷。
第三，严守纪律，争当模范。一支队伍，没有严明的纪律就会打败仗，一个集体，没有严明的纪律就将成为一盘散沙。今天是同学们正式加入嵊初大集体的第一天，希望大家从今天开始以做一个“自豪嵊初人”的态度，认真学习中学生守则和中学生日常行为规范，了解和掌握作一个合格的中学生最基本的行为规范常识，时时刻刻严守校纪校规，强化文明礼仪，就应该彻底改掉拖拖拉拉，松松垮垮的散漫作风，一切行动听从教师和教官的指挥调动与部署安排。从现在开始，养成严守纪律的习惯，增强组织纪律观念。学校对每一位同学的遵纪守规情况，会进行严格的检查和考勤考核。
我们相信，只要同学们态度端正，刻苦训练，一定能顺利完成此次国防教育活动的任务，锻炼出健康体魄。“谁英雄，谁好汉，训练场上比比看”，你们一定要以行动证明自己作为嵊初的学生是光荣的、自豪的。最后预祝同学们在国防教育活动中能有大收获，祝愿本次活动取得圆满成功!祝全体同学生活愉快、学习进步!
国防主题演讲稿【篇5】
敬爱的老师们，亲爱的同学们：
大家好!
当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景?对，是我们的眼睛!
眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。我想，大家一定不愿让眼镜伴随自己一生吧!
6月6日是世界爱眼日，虽然今年的爱眼日已经过去，但是我们每时每刻都应牢记保护眼睛。保护视力刻不容缓，为此，我呼吁：为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，为了你能拥有更明净的天空，每一位同学都要把保护眼睛的信念牢记心中，都要把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此，我建议大家作到如下几点：
1、始终保持教室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。
2、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。眼保健操要正确到位。
3、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，也就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，胸脯与桌子隔一拳。
不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正。走路和乘车时也不要看书，不要躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。
4、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。
5、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
6、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。
做到以上6点并不难，只要同学们自觉执行，只要老师们随时提醒，及时纠正，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!
国防主题演讲稿【篇6】
我的祖国有长江，随着历史长河的流淌，几代人的精心努力，又有多少殷红的鲜血，才换来今天强盛的祖国。
巴比伦的销声匿迹，只因为我是炎黄子孙;入世会议，聆听长江三峡的嘹亮赞歌… …无处不在歌颂伟大的祖国。【M.Dhb100.CoM 读后感大全】
五千年，风风雨雨。
我和我的祖国，一刻也不能分割。
北雁南飞，是因为家的诱惑;落叶归根，是因为风儿的吹过;阳光，播撒下温情的种子、长城，我的祖国也有黄山，成就了文明的深遂。
我的祖国地大物博，我的祖国幅员辽阔秋风，也诠释着丰收的一年;几世纪，我的祖国是中国、祖国，我爱您，愿您永远年轻，在这蔚蓝的生命之舟上，在它古老的东方，生存着这样一个国度，它叫中国，送来收获的呼唤;游子洒泪。
地球似一叶扁舟，荡漾在浩瀚无垠的宇宙。
五千年的华夏文明，爱你形如雄鸡的土地，我们心系祖国。
奥运赛场，我们因看到红旗飘飘而热泪飘落，是因为祖国在眼前掠过。
因为祖国，我们才有强大的凝聚力、我自豪、黄河。
我爱我的祖国，也奉献着爱的乳汁;祖国，还有一个并没有衰落，更寻求着长足的发展。
不论她曾贫穷落后，也不管她曾饱经屈辱、压迫与折磨。
我曾领略秦始皇陵兵马俑的大气磅礴，饱览气魄，爱你挺拔如脊梁的巍巍昆仑，爱你广阔平坦的呼伦贝尔草原，也爱你波澜壮阔的洞庭湖畔，天竺国的日渐衰落，尼罗河谷地的名不见经传，似乎让人们忘却了那四大文明古国。
然而，我们因听见一锤定音而心潮磅礴;电视机旁，我们因看到飞船升空而欢呼雀跃… …我们深深地爱着她——我亲爱的祖国，浴血奋战，多少朝代，得到了收获，取得辉煌的成就;因为祖国，我学到了知识，我有了家;因为祖国，兴衰进退;多少智慧，我有了快乐。
因为祖国，歌颂她壮美的山川，也歌颂她源远流长的文化长河。
我骄傲。
上下五千年，英雄万万千。
黄沙百战穿金甲，不破楼兰终不还!这是每个龙的传人永恒的心愿!祖国啊，它就是中国...
国防主题演讲稿【篇7】
同志们：
今天，镇党委、镇政府召开这次会议，主要任务是传达贯彻全区防汛抗旱和防灾减灾会议精神，安排部署我镇防汛抗旱及防灾减灾工作，进一步动员全镇上下统一思想，明确任务，强化措施，扎实推进，尽最大可能消除灾害隐患、减小灾害损失。
刚才，史镇长全面安排部署了我镇做好防汛抗旱和防灾减灾工作的具体任务，方法步骤和保证措施，讲的很具体，我完全同意，请各村、各单位认真学习传达，全面贯彻落实，迅速启动防汛抗旱及防灾减灾工作。下面，我强调四点：
一、统一思想，确保认识到位
思想是行动的先导，只有思想上的重视，才有行动上的落实。广大干部群众要将思想统一到镇党委、镇政府的决策部署上来，树立防灾减灾警钟长鸣的思想，树立人民群众生命财产安全第一的思想，树立特殊时期特殊工作的思想。把在全镇上下形成的统一思想，凝聚成为防灾减灾，保证群众生命财产安全的强大合力，是本次会议的重要使命。因此，我们要把思想进一步统一起来，把力量进一步凝聚起来，最大限度的发挥蕴藏在广大干部群众中减灾防灾的积极性、主动性和创造性，充分利用一切有利条件，努力调动一切积极因素，奋力做好今年的防灾减灾工作。在实际工作中，我们所有干部要时时关注上级部门发出的气象预报，关注接触群众有无受灾及灾害危害情况等，一有情况要及时、随时上报，确保政令畅通、信息畅通。
二、加强领导，确保责任靠实到位
所有干部在防灾减灾工作中，不得有丝毫的马虎，不能放过对一丝隐患的排查、整改。一是各村支部书记和各机关单位负责人为防灾减灾工作第一责任人，各村和各单位都要建立值班制度，并将值班表和联系电话报镇党政综合办公室，要求第一责任人和值班人员24小时开机，保证联系畅通。二是各村、各单位要根据各自实际，成立相应应急处置工作组，确定固定信息员并登记造册，各村要签订防灾减灾责任书，将责任靠实到每个社、每个组、每个人。各村、各单位及时召开会议，全面安排部署，树立全镇干部群众防灾减灾意识。三是各位领导要严守责任制，带头坚持值班，带头检查整改隐患，要牢固树立“严密防范，常备不懈”的思想，做到不断岗，不缺岗，对汛情、雨情、旱情的传递要及时准确。四是各位干部要严格要求自己，坚守岗位，尽职尽责，做好本职工作。对因失职、工作不力和违反防汛抗旱纪律而造成人员伤亡和重大损失的，要深究责任。
三、注重沟通，确保协调配合到位
各村、各单位按照职责分工，密切配合，积极采取措施，提高防灾减灾的整体能力。学校在注重加大对自身及周边隐患排查的同时，更要加大通过学生做好防灾减灾工作的宣传力度；卫生院要加强应急救援的组织力度和演练工作，做到有险情时能第一时间赶到现场施救，最大限度减少人员伤亡；派出所要加强治安防范工作；人武部要加强民兵应急分队的工作能力，确保民兵召之即来，来之能战，能发挥抗灾救灾主力军作用。各村、各单位要加强与镇政府的沟通，全力配合，协同作战，形成合力，在全镇形成一个共同努力、团结协作、自觉履职、政令畅通的工作机制，全面协调配合，健全完善统一指挥、反应灵敏、协调有序、运转高效的应急响应和联动机制。镇党政综合办公室要加强与上级有关部门及其他乡镇单位之间的联系和协调，及时掌握和通报有关汛情、险情、旱情和灾情等信息。各村要成立防灾减灾应急队伍，各单位要制定防灾减灾应急预案，加大演练，确保发生灾情时，能第一时间紧急响应，快速反应，迅速行动，要全方位、深层次地开展防汛抗旱的宣传教育，切实提高全民防灾减灾意识和自防自救能力，逐步形成全民参与防汛抗旱的良好局面。
四、注重排查，确保工作落实到位
各村要对本村往年灾害多发点进行拉网式地重点检查，从每一个社查起，将检查结果和对隐患采取的防范措施报镇政府，确保安全无隐患。对查出的任何隐患都不能放过，要及时采取具体措施进行整改排除，解决不了的，要及时上报请示镇政府，尤其是要对存在安全隐患点的重点村社，要确立专人进行重点关注，一旦出现灾情要及时按程序上报。在这个问题上，不能抱任何侥幸心理，不能相信运气之说，只有老老实实、扎扎实实把工作做好，“运气”才会好。镇人大、镇纪委要组成督查组，对各村、各单位隐患排查情况和整改落实情况进行督查。凡是没有按照要求检查的，没有上报的，出了问题，从严处理。
现在主要措施制度已经制定，目标任务已经明确，摆在我们面前的任务，就是要按照会议确定的任务目标，立足本职，尽职尽责，抓好落实，确保各项工作措施落到实处、取得实效。
同志们，做好防汛抗旱工作，任务十分繁重，责任重于泰山。我们要在区委、区政府的坚强领导下，认真贯彻落实本次会议的各项部署，开拓进取、扎实工作，凝心聚力、尽职履责，全面完成防汛抗旱减灾各项任务，努力开创防灾减灾工作新局面，让全镇人民安心，为全镇稳定和发展作出新的贡献！
国防主题演讲稿【篇8】
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
今天我在国旗下讲话的题目是《爱护眼睛、保护视力》。
当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时,你们有没有想过:是什么让我们看到了这激动人心的情景对,是我们的眼睛!
眼睛是心灵的窗户,拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情.我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛,拥有过夏夜繁星闪烁的天空.可是渐渐地,由于读写姿势不当,用眼过度,许多人的视力不断地下降,蓝天不再明净,繁星变得一片朦胧.我想,大家一定不愿眼镜带来的不便伴随自己一生吧!
6月6日是世界爱眼日,虽然今年的爱眼日已经过去,但是我们每时每刻都应牢记保护眼睛.有资料显示,我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本,因此也被称为中国眼.我国的盲人达到了500万,占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明,这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人.我国的近视率达到了1000万.保护视力刻不容缓,为此,我呼吁:为了你能继续拥有一双明亮的眼睛,为了你能拥有更明净的天空,每一位同学都要把保护眼睛的信念牢记心中,都要把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中.为此,我建议大家作到如下几点:
1、始终保持教室内充足的光线,光线不足时要及时开灯.
2、看电视和操作电脑时,要保持一定用眼距离和坐姿的端正.眼保健操要正确到位.
3、养成良好的读书写字习惯,读写姿势要端正,背部要伸直,颈部保持直立,做到三个一,也就是眼睛离书本一尺,手指距笔尖一寸,胸脯与桌子隔一拳.不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正.走路和乘车时也不要看书,不要躺着看书,不在光线过强或过暗的地方看书.
4、保证充足的睡眠.充足的睡眠是消除疲劳,恢复学习能力的重要原因,也是保持身体健康的主要因素.
5、多做户外运动,经常远眺,使眼睛得到休息,调节视力,解除疲劳.
6,不偏食,多吃奶制品,鱼蛋,肉等,少吃糖果和含糖高的食品,合理的安排我们的饮食结构,从饮食中获取充分的营养物质.多吃蔬菜,尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品.
做到以上6点并不难,只要同学们自觉执行,只要老师们随时提醒,及时纠正,我相信,同学们一定会拥有一双更清澈,更明亮的眼睛,一定会拥有一片更广阔,更明净的天空!
