大学生励志自强演讲稿大学生励志成才演讲稿
尊敬的老师、亲爱的同学们:
大家好!
矫健的苍鹰扇动着双翅,翱翔在高空,无畏的目光点亮我们前进的道路,寻找自己的天堂。它自信,得到诗人的讴歌;它自强,受到英雄的敬仰。苍鹰尚且如此,满腔热血的我们又该如何主宰自己的人生呢?生活中有这样一个故事:
一位中国留学生以优异的成绩考入了美国一所着名的大学。怀揣着梦想,他告别了父母,远离了家乡。但是,入学不久,他就提出了退学。理由很简单:生活饮食不习惯,父母所给的生活费已经花完。回到家乡的机场,迎接他的是年近花甲的父亲,当他看到久违的父亲就高兴的扑过去,父亲一腿部,儿子扑了个空,一个趔趄摔倒在地。父亲看着尴尬的儿子深情的说:孩子,这个世界上没有任何人可以做你的靠山,你若想在激烈的竞争中立于不败之地,任何时候都不能丧失那个叫自立、自信、自强的生命支点,一切全靠你自己。说完,父亲塞给儿子一张返程机票。
这位学生没跨进家门就直接登上了返回美国的航班,返校不久,他获得了学院里的最高奖学金,且有数篇论文陆续发表在有国际影响的刊物上。
上面的故事告诉我们一个道理:每个人出生在什么样的家庭,有多少财产,有什么样的父亲并不重要,重要的是我们不能将希望寄托于他人,必要时给自己一个趔趄,只要不言放弃,自信、自强就没有实现不了的事。同学们,想想吧!想想含辛茹苦的父母,想想他们那双饱含期待的眼神――我们要自信!同学们,看看吧!看看身边的勇士们,看看他们在知识的海洋中如何拼搏进取的,我们更要自强!
罗马的雄伟并非一日建成的,成功更非一蹴而就的。为了明天灿烂的笑容,让我们用知识武装自己,完善自己,只有全心奋斗,才能满心收获。让我们高挂长风破浪会有时,直挂云帆济沧海的船帆;让我们树立会当凌绝顶,一览众山小的决心;让我们唱响我的未来不是梦,我认真的过每一分钟,我的未来不是梦,我的心跟着希望在走?
亲爱的同学们,在希望的田野上,让我们用青春播下种子,用汗水浇灌茁壮的禾苗,用勤奋呵护怒放的花蕾,爱的果实终将属于我们。
亲爱的同学们,让我们手牵手,团结起来;肩并肩,振作起来;心连心,自信、自强起来,一起同行那美好的人生路!
大学生励志自强演讲稿大学生励志成才演讲稿各位同学,各位评委:
大家早上好!
什么是自强不息?就是在任何处境中都不屈从命运的安排,努力向前,不折不饶。在顺境中,不骄傲,不得意,只要求更好;在逆境中,不退缩,不畏惧,只求逆流而上。
古今中外,多少人奉行着天行健,君子以自强不息的信条,而正是因为有他们,自强不息的精神源远流长在中华上下五千年的历史长河中。
詹天佑,是中国首位铁路工程师。12岁的他,辞别父母,怀着学习西方技艺的理想,来到美国就读。他怀着为祖国富强而发奋学习的信念,刻苦学习。回国后,詹天佑满腔热忱地准备把所学本领贡献给祖国的铁路事业。他转入中国铁路公司,担任工程师,这是他献身中国铁路事业的开始。
他周密严谨,不惧外国人的挖苦与嘲笑,自强不息。从事铁路事业十多年,从滦河大桥到京张铁路,他几乎和我国的每一条铁路都有着不同程度的关系,被周总理评价为中国人的光荣。
一个人因为自强不息才不会自暴自弃;因为自强不息才不会自甘平庸;因为自强不息才不会停滞不前。在20xx年感动中国十大人物中有这样一个人让我铭记于心。她就是孟佩杰。
五岁的她,父亲遭遇车祸身亡,妈妈将她送给别人抚养。在新的家庭,养母刘芳英三年后瘫痪在床,养父不堪生活压力,一走了之。童稚的年岁,她一力撑起几经风雨的家,她的存在,是养母生存的勇气。从此,母女二人相依为命。在艰难生活中,她无怨无悔,自强不息。20xx年,她考上了山西师范大学临汾轩辕。权衡之后,她决定带养母去上大学。
孟佩杰的事例,牵动着无数人的心。她拒绝施舍,笑对生活,自强不息。尽管生活清贫,但她依然笑靥如花
美国的爱迪生,从未受过良好的学校教育,凭借个人奋斗和非凡才智获得成功,被誉为发明大王。
明末地理学家徐霞客,22岁踏上远游征途,创作出举世闻名的《徐霞客游记》,被后人誉为古今游记第一书;八零后的刘伟,10岁因事故失去了双臂,后又不得不放弃游泳,最终苦练钢琴,被称作用灵魂演奏生命;同学们,自强不息其实就在我们身边,它早已成为我们生命的本色。也许我们会抱怨学习压力大,但是不妨将这点小小的挫折化为动力,向前拼搏。直到有一天,我们就会懂得宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来的真谛了。
忘记昨天的痛楚,珍惜今天的奋起,憧憬明天的美好。不要让昨天成为绊脚石,而要让每一天成为垫脚石。矢志不移地奋斗,以自强来铸明日辉煌!
大学生励志自强演讲稿大学生励志成才演讲稿尊敬的各位老师,各位同学:
大家好!
今天,我非常高兴的站在这个舞台上。在这个舞台上我将为大家带来我的演讲,题目是《大学的青春梦想》。
你热爱生命吗?
那么别浪费时间,因为时间是组成生命的材料。
昨天是回不去的,有无意义,看你如何反思;今天是等不得的,有无意义,看你如何珍惜;明天是想不来的,有无着落,看你如何拼搏。我怀着梦想和激情走进大学的校门,开始着一段新的人生之旅,我从一个满怀壮志的高中生,成为一名大学生,现在的大学生活给我们带来柳暗花明又一村的崭新境地。大学是激情四射的,放飞梦想的舞台,是人生航线的转折点。是我们人生中最灿烂的时光,我们要抓住机会,好好的锻炼自己,让我们的青春尽情的挥洒吧。史蒂芬。霍金二十岁以前,他还是一个无忧无虑且才华横溢的小伙子。一岁的时候,他突然被告知患了肌肉萎缩症医生宣布他只剩两年的生命!这个消息对于普通人来说也许只意味着绝望和死亡。但是他没有向命运低头,他以顽强的意志力和他那颗追寻梦想的心,使生命一直坚持了六十多年。
梵高的执着的绘画梦想,虽然很遗憾在他生前,他的作品没有受到是人的欣赏,但在那种世人漠视、穷困潦倒的环境下,仍坚持着自己的梦想,画自己想画的画。时间就像流水,空手抓不住,我们要赶快行动。我怀揣梦想而生活,我喜欢我的生活忙忙碌碌,有着充实的感觉。刚来到这学校,我也迷茫过,因为在大学里我们的空闲时间与高中忙碌形成了强大的反差,因而觉得失去了方向,时间让我不知所措,还好有美好的梦想唤醒迷失方向的我,梦想成为我生活的动力,使我平淡的生活不再枯燥无味。曾有人说过,要想事业上有所收获就必须先脚踏实地的付出,梅花香自苦寒来,面对世界的各种诱惑时,要耐得住寂寞。我们要明确努力的方向为了梦想,坚定地走下去,相信路会越走越宽的。
在此,祝愿所有的同学,所有的人,都怀着自己的梦想,自己的理想,并全力以赴为之奋斗吧!
谢谢。
成长与蜕变励志演讲稿
尊敬的老师,亲爱的同学们:
大家好!
成长要经历蜕变,要蜕变才能成长。每一次战胜的的困难,每一次跨过的挫折,每一次历经的艰辛,都会是你回忆中的独家珍藏。
有人说人会长大三次,第一次在是发现自己不是世界中心的时候。小时候的我们都是家人每天绕着的关注点,捧在手里怕摔了,含在嘴里怕化了。儿时的我,潜意识的认为这是应该的,所有人都要让着我,大家都得宠着我,我是这个世界的中心。可是我错了,我要让着表妹,同学只会和我平等的往来,我不是这个世界的中心点。我从开始的委屈到后来的懂得,这个世界本来就是不公平的,我只不过是这世界中一个渺小的人。既然如此,那就努力成长吧,至少努力过后回头看看我们对得起自己付出和的汗水。自己不是焦点,那就活出自己的精彩。
有人说人会长大三次,第二次在是即使你再怎么努力,有些事终究还是无能为力的时候。就像是刚进初一的我们就迎来了一场盛大的挑战南雅中学夏季校运会。女子组400?100米这个我从未尝试过的的项目压在了我的肩上,而我,怀着一颗初生牛犊不怕虎的精神,兴致满满的练习了起来。当起跑的鸣枪响起,我只知道有一种不知何来的使命感油然而生;当我接过同学手中的接力棒,我只想着用尽自己所有的力量狂奔;当我奋力往着前方飞奔时,我只听见耳边吹过呼呼呼呼的风声但是,当看见有其他班的选手超越我,当知道我们的名次时,我却迷茫了,我觉得鼻子有些发酸,心里有点胀胀的,我不明白,不明白为什么努力的结果是这样。然而现在的我懂了,以前的我认为自己的付出一定会得到等价的回报,可我却不去想想别人比我更努力,比我付出的更多比起我经历过更多的伤痛。当你发现即使你再怎么努力,事情却还是不尽人意的时候,也许只是我们不够好。
有人说人会长大三次,第三次是在明知道有些事无能为力,但还是会努力去争取的时候。虽然还没有历经这一次的成长,但我相信,在我遇见它的时候,我会成为更好的自我,一个全新的让人刮目相看的自己。
成长的蜕变是破茧成蝶的过程,必定要经历磨难,相信未来的我们,会成为在蜕变后自由自在地翩飞在花丛中最耀眼的蝴蝶!
成长与蜕变励志演讲稿尊敬的老师们,亲爱的同学们:
大家好!
在时光慢慢流逝中我渐渐长大。
那是一个夏天的黄昏,我和几个好朋友在小区里的花园里玩耍。妈妈匆匆的走过来,直接拉着我的手,说:走!回家吃饭了。
心不甘情不愿的回到家中,看到桌子上大碗大碗的鱼肉,还有青菜。不能玩的郁闷心理渐渐好了几些。我拿起勺子,站在椅子上,把头发捞了捞,挖了一大勺鱼放在我的碗里,妈妈见状,走上前来,坐在了我旁边,强忍住怒火,抿了抿嘴,说:你吃不了这么多,来放回去。说着便想把鱼放回碗里。我赶紧伸手向前,紧紧地将碗抱在怀里,蹒跚的下了椅子,急忙跑到客厅,回头对妈妈做了个鬼脸:放心,我吃得完。哈哈哈哈然后大口大口的吃着抢来的美味。
那年我五岁。
放学回到家,放下书包,边开饭了。桌子周围早已坐满了人,等我一坐下,奶奶便说:人都来了,快点开饭吧!接着用毛巾擦了擦手,暗暗地笑着。几天没有回家,奶奶特地做了好些个菜,全是我爱吃的。我端起碗,拿起筷子,奶奶便说:尝尝这个,特地为你煎的呢。一边说,一边加了一块鱼放在我碗里。吃着鱼,竟吃出了一丝暖意,它深深地沁在我的心田,这里面包含着爱。抬起头,就看见奶奶,悄悄地将鱼碗推到了我的面前,然后自己的筷子,从未伸进过。
奶奶讪讪地笑了,说:我不爱吃,你快吃啊。然后眼睛撇了撇其他地方,说:呵呵,这个白菜挺好吃的,很便宜的。然后,夹了几片吃进了嘴里。再回味这鱼的味道,里面更有一种包容,她包容我一切一切的任性,所有的过错,给我的只是爱,是无私的爱。
我知道,奶奶很喜欢吃鱼,从小她就说,她最想吃一顿鱼了。现在生活好了,她也老了。我夹了一点鱼,然后悄悄地留了鱼肚在碗里。
我拿着碗,放进了厨房,特地留了许多鱼,然后说:我吃完了。静静地坐在沙发上,这才看见奶奶夹着鱼说:她今天没有吃多少鱼,是不是不爱吃啊,下次换一种口味煎吧。然后把剩下的鱼吃了。
感谢你的包容,是你见证了我的一次次成长,在我的路上,一路风景,一路有你。
成长与蜕变励志演讲稿尊敬的老师,亲爱的同学们:
大家好!
有人曾经这么说过,人的一生,有三次蜕变过程。有人经历的早,他们就早早的蜕变成了蝴蝶,飞向天空;有人经历的晚,可能现在还处于幼虫时期,向着未来大跨步。
十三年前,一个白嫩的女婴,在亲人们的期待中出生,父母亲将所有的幸运和疼爱倾注于她,如同温室的花朵。从此她以为,世界就是她的舞台,而她是舞台的中心。
慢慢地,小女孩长大了,上了小学。小学的时候她也很幸运,成绩总是名列前茅,是老师和其他家长口里的别人家的孩子。不管是成绩还是才艺,都很突出,可谓是文武双全。那时,小女孩仍认为她是世界舞台的中心,舞台上的霓虹灯照着她,很温暖。
到了初中,虽然食堂的饭菜远不及家中称心可口,衣服也不像以前一样有人早已备好在床头,学霸也无时不刻地给她施加压力。但父母如同地球永远围绕着太阳一般,常常做好她爱吃的菜肴,早早地坐在食堂等候。静静地为她整理好内务。母亲更是如同学生一般陪同她坐在教室的最后一排,希望能辅导她的学习。她仍然认为她是舞台的中心。直到有一天母亲突然病倒,在母亲被推进手术室那一刻,她发现世界舞台突然坍塌,七彩的灯光暗淡,心头好像罩上了一层厚霾。每周固定的牙祭已无法实现,换洗的衣物无人清洗,没有记完的笔记已无人补充。她像是童话中被驱逐的公主,泪眼婆娑,手足无措。父亲此时递来的已不是软软的拭泪的纸巾,而是一张硬邦邦的纸。她展开一看鸡蛋从外打破是压力,从内打破是生命,一语惊醒梦中人,如饮醍醐。世界不会让她如此轻易地够到向上的绳索,只有她努力地长大。于是她提早进入教室心无旁骛地学习,提高成绩;料理自己,合理安排好生活;调节情绪,乐观面对一切。在尽力达成这些事的时候,她猛地发现,过程,其实很美妙。在这期间,母亲的病逐渐好转;成绩虽不突出,但有进步。想要做的事虽然很难,但只要付诸实际行动,努力地相信自己,就一定会接近成功。
她幸福,在曾经;她发奋,在现在;她憧憬,在将来。
她将更加努力,即便是今天,抑或是明日。她化茧成蝶,接受蜕变,成长起来。
七一演讲稿一篇
各位老师,各位同学:
大家好!
我叫,来自10级财政学专业,今天我演讲的题目是永远跟党走。
20xx年是中国共产党大喜的日子,因为这年迎来了中国共产党95华诞。95年风雨艰程,一路走来,成绩斐然,让人瞩目。我们英雄的中国共产党是中国人民的领导的核心,是领导中国人民从一个胜利走向另一个胜利的掌舵者,是指引中国走向繁荣昌盛富强明主的航灯!
遥想过去,战争打开了帝国主义入侵中国的门户,从此在多达半个多世纪里中国人民饱受帝国主义蹂躏之苦。而这时腐朽的清王朝也在摇摇欲坠中经辛亥革命终于覆灭了,可怜的中国人民以为摆脱封建统治从此可以过上光明幸福的日子了。可随后的北洋政府统治让这美好的希望破灭了,中国人民又陷入了痛苦的汪洋之中。随后的******反动统治,八年抗日之战,三年内战又使中国人民深陷水深火热之中。正是因为中国人民受苦受难才有中国共产党的诞生,正是因为这样才有中国共产党的诞生,也正是因为中国共产党正确的领导,我们才不会被殖民统治才不会亡国,我们才会建立新中国。
新中国建立后,在百废待兴之时中国共产党毅然领导中国人民开创新生活建设新国家。经过几年艰苦卓绝的领导,在改革开放之前我们中国共产党领导中国人民建立了坚实的工业体系,为改革开放后中国经济的腾飞打下了坚实的基础。而这时的两弹一星更是让亿万中国人民扬眉吐气。改革开放后,我们国力强盛,任何外敌不敢悍然入侵。而今之际,国家仍在腾飞,但也有一些问题。房价之高不敢仰望,看病之贵不敢奢想,上学之难不敢想象,养老之难不敢妄想。但我相信英明的中国共产党会一步一步解决这些问题。
未来是美好的,党的方针政策是英明的,我们要永远拥护中国共产党,永远跟党走。永远!
我的演讲结束。谢谢!
七一演讲稿二篇
牢记党的丰功伟绩,不忘初心跟党走
九十八年前的旧中国,风雨如磐,长夜难眠。1921年,那时我们的中华大地正处于黑暗的年代,外有列强侵略,内有军阀混战,国家政治腐败,普通百姓民不聊生。
犹如春雷炸响,镰刀与锤头迸发的金色光芒闪耀在中华大地。中国共产党的诞生,唤醒了沉睡已久的东方雄狮,拨开了数百年来笼罩于中华民族的天空上的迷雾!中国共产党的伟大旗帜点燃了神洲大地上的星星革命之火!从此,炎黄子孙们的理想有了归一,灾难深重的中国人民有了光明和希望。
九十八年来,中国共产党从小到大,从弱到强,不断发展壮大,从建党之初的五十几名党员,逐步发展成为八千余万党员的大党。这九十八年,在中国共产党的领导下,中国完成了新民主主义革命任务,建立了中华人民共和国、中华民族以崭新的姿态屹立于世界民族之林,中国人民从此站了起来!这九十八年,在中国共产党的领导下,建立了社会主义制度,实现了中国历史上最广泛最深刻的社会变革,创造性地实现了由新民主义到社会主义的发展,实现了中国社会变革和历史进步的巨大飞跃!
这九十八年,中国共产党领导我们建立了人民民主专政的国家政权,开创了中国特色社会主义事业的新局面,我国的政治、经济、文化等飞速发展,综合国力和国际影响与日俱增!
这九十八年,中国共产党为民族解放、国家富强和人民幸福而不断艰苦奋斗、发奋图强,经受住历史的考验,完成了肩负的历史使命!
九十八载风雨春秋,九十八年奋斗不息。追溯党九十八年来的发展历程,我更加深深地体会到只有中国共产党才能真正带领中国人民实现繁荣富强,只有在中国共产党的领导下,中国才干真正实现中华民族复兴。
七一演讲稿三篇
有人这样问我:你心中的党员是什么样子?我展现:她是正午的阳光,热烈而奔放,炎热中透着形容不出的激昂;她是质朴的小调,连绵而高亮,悠扬中,战线欢乐不断的时光;他是辛勤的蜜蜂,繁忙而不知疲倦,在花丛中,为他人释放自己的能量!
20xx年,是中国共产党建党90周年的大喜日子,我们伟大的中国共产党是人民的领导核心,中国共产党是带领全国人民从一个胜利走向另一个胜利的掌舵人!只有中国共产党才能带领中国人民建设繁荣昌盛富强的新中国!
也许我们苦恼于自己是一名普通的基层工作者,没有为党和国家做出一番惊天动地的伟业,也许,您正郁闷于身边的琐事,觉得没有施展才华的空间,其实在我们平凡的岗位上,做着平凡的小事,才是最不平凡的工作者。
记得那是在一次整顿煤炭市场的专项行动中,我执法人员在南娄镇查处一起非法集煤场案件中,当我们的执法人员迅速果断的将他们铲车、粉碎机进行查封时,经营者咆哮了,恼羞成怒了,纠集了一伙所谓的酒肉朋友上前阻挠执法,并在那叫嚣着:谁敢封就砸谁家玻璃。面对威胁,我们的执法人员没有退缩,凛然面对,他们动之以情,晓之以理,给这位经营业主仔细的讲解了非法集煤对煤炭市场秩序的危害以及非法集煤为非法采矿提供温床所造成的严重后果。并提醒这位业主这样的经营无异于犯罪!经过一番的苦苦劝说,这位业主终于被感动,并主动承认错误,心服口服的接受了立案查处!
正是因为每一块石头的坚守,才有万里长城的巍峨,正是因为有每朵浪花的音符,才有了大海的奔腾咆哮,也正是因为有了每位平凡者的恪尽职守,才有祖国的繁荣昌盛。面对执法对象的无端发难与百般阻挠,我们选择坚强,面对亲人的责难和不理解,我们选择了宽容,作为工商人,咱们明白唯有尽职尽责做经营者的贴心人,做市场监管的有心人,做消费者的知心人,才能不负人民的重托,不屈头顶的国徽和肩头的红盾。
时间如秋风,吹落一片历史,岁月如流水,在你眼前远逝,90年弹指一挥间,90年蝴蝶破茧飞天,在风沙中磨砺着,在峭壁上独唱着!
朋友们,我为我们所生活的这个时代而骄傲,无论是迎着朝阳还是披着晚霞,每当仰望那鲜红的太阳,我心澎湃,我们沐浴着太阳的光辉,让我们放声幸福的歌唱,我们憧憬美好的未来,让我们放飞火红的希望,请允许在您90岁诞辰来临之际向您宣誓,我们将忠于工商事业,用一颗感恩之心,奉行党的宗旨,全心全意为人民服务,我们的青春将与工商同在,我们的青春将与红盾同行!
关于健康的演讲稿篇一
尊敬的各位领导,亲爱的同事们:
大家上午好!
今天,我要演讲的题目是《有健康,才有快乐》!
人的生命只有一次,在这仅有的一次生命当中,什么才是最重要的呢?我认为是健康,生命是相对的有限时空构成,而具有健康的身心,就会使生命的相对有限时空得以延续与拉长。
那么,什么是健康?健康包含了两个方面:身体,心理,只有身体没有疾病,心理没有缺陷了才真正算得上时隔健康的人,也只有健康的人才能拥有幸福与快乐。此时我想说,有健康,才有快乐。
当今社会,人们对健康越来越重视,看看我们的社区,一个个运动设施建立了起来,看看我们的身边,一家家运动养生馆红火起来,再看看我们的社会,心理专家越来越多,这一切都说明了一个问题,那就是健康很重要关于健康生活的演讲稿及演说稿关于健康生活的演讲稿及演说稿。在过去,人们比肚子,看你吃得好不好;后来,人们比银子,你的钱有多少、你的房子怎么样、你的汽车是什么档次;到现在,很多人比身子,崇尚健康第一,知识第二,家庭第三,金钱排第四!人们的意识加强的,那是因为健康是竞争力,是生命当中最宝贵的财富。健康不止能使自己快乐,还能让家庭幸福,社会也幸福如果没有了健康,我们用什么去面对事业,面对学业?又拿什么去享受辛辛苦苦赚来的金钱?可以这样说,没有健康,也就没有了一切,有健康,才有快乐。
有健康,才有快乐。同志们,要拥有健康的第一要素是什么?我认为是心态,要有好的心态,乐观开朗,积极向上,碰上问题从容面对,遇到麻烦,坦然处之。有了好的心态之后,就让我们加强身体锻炼,强健我们的体魄关于健康生活的演讲稿及演说稿演讲稿。身体是革命的本钱,加入体育锻炼,并不是浪费时间,而是在节约时间,因为减少了看病,减少了痛苦,锻炼是一项利于我们身体,也利于我们身心的活动,让我们都加入进来吧,为了自己,也为了家人,为了社会。
我的演讲完毕,谢谢大家!
关于健康的演讲稿篇二尊敬的各位领导,各位评委:大家好!
今天,我要演讲的题目是《有健康,才有快乐》!人的生命只有一次,在这仅有的一次生命当中,什么才是最重要的呢?我认为是健康,生命是相对的有限时空构成,而具有健康的身心,就会使生命的相对有限时空得以延续与拉长。
健康虽说不是一切,但失去健康你就会失去一切。如果说:
事业是大厦,健康就是基石!事业是列车,健康就是发动机!
事业代表生命的厚度,健康就是代表生命的长度!我们不能只关注健康而荒废事业,同样,我们也不能只追求事业而透支健康!
我们的生命需要我们自己去呵护,我们的幸福需要我们自己去追求,我们的健康需要我们自己去关注!
健康的生活,需要一种健康的理念,需要一种健康的觉悟。树立健康的生活理念,培养健康的生活方式,像经营事业一样经营健康!做到生命与事业并存,健康与财富同在!
有了健康作保障,我们将如虎添翼!只有拥有健康才会拥有未来。
那么,什么是健康呢?健康的定义是什么?有人说:没有病的人就是健康的人,这样笼统的回答没有回答出健康人的实质,也没有说明健康人的.特性。国家卫生部于20xx年1月4日发布了《中国公民健康素养――基本知识与技能(试行)》。它是全世界第一份由政府颁布的有关公民健康素养的官方公告。健康素养就是指一个人能够获取和理解基本的健康信息和服务,并运用这些信息和服务做出正确的判断和决定的能力,以维持并促进自己的健康。世界卫生组织提出:健康不仅仅是躯体没有疾病,而且还要具备心理健康、社会适应良好和道德健康。
1。身体健康:有充沛的精力、睡眠良好、抵抗力强、体重正常、头发光泽、牙齿完好等。还有大部分人,总是感到身体乏力、吃、睡不好,在医院又检查不出具体疾病,这种状态称为亚健康状态,也不叫身体健康。生理健康是指人的身体能够抵抗一般性感冒和传染病,体重适中,体形匀称,眼睛明亮,头发有光泽,肌肉皮肤有弹性,睡眠良好等。
2。心理健康:为人处事积极乐观,勇于承担责任,关爱他人,不抱怨社会。心理健康是指人的精神、情绪和意识方面的良好状态,包括智力发育正常,情绪稳定乐观,意志坚强,行为规范协调,精力充沛,应变能力较强,能适应环境,能从容不迫地应付日常生活和工作压力,经常保持充沛的精力,乐于承担责任,人际关系协调,心理年龄与生理年龄相一致,能面向未来。
3。社会适应良好:有良好的社会适应能力。当今社会的三大特征:速度、多变、危机。对策:学习、改变、创业。
4。道德健康:道德高尚,有良好的公德,不损害他人利益,更不能偷、抢、吸毒等。主要指能够按照社会道德行为规范准则约束自己,并支配自己的思想和行为,有辨别真与伪、善与恶、美与丑、荣与辱的是非观念和能力。把道德纳入健康范畴是有科学依据的。巴西著名医学家马丁斯研究发现,品行善良,心态淡泊,为人正直,心地善良,心胸坦荡,则会心理平衡,有助于身心健康。
相反,有违于社会道德准则,胡作非为,则会导致心情紧张、恐惧等不良心态,有损健康。试看,一个食不香、睡不安、惶惶不可终日者,何以能谈健康!据测定,这类人很容易发生神经中枢、内分泌系统功能失调,其免疫系统的防御能力也会减弱,最终会在恶劣心态的重压和各种身心疾病的折磨下,或者早衰,或者早亡。
那么,只有身体没有疾病,心理没有缺陷了才真正算得上是健康的人,也只有健康的人才能拥有幸福与快乐。此时我想说,有健康,才有快乐。
当今社会,人们对健康越来越重视,看看我们的社区,一个个运动设施建立了起来,看看我们的身边,一家家运动养生馆红火起来,再看看我们的社会,心理专家越来越多,这一切都说明了一个问题,那就是健康很重要。在过去,人们比肚子,看你吃得好不好;后来,人们比银子,你的钱有多少、你的房子怎么样、你的汽车是什么档次;到现在,很多人比身子,崇尚健康第一,知识第二,家庭第三,金钱排第四!
人们的意识加强的,那是因为健康是竞争力,是生命当中最宝贵的财富。健康不止能使自己快乐,还能让家庭幸福,社会也幸福。如果没有了健康,我们用什么去面对事业,面对学业?又拿什么去享受辛辛苦苦赚来的金钱?可以这样说,没有健康,也就没有了一切,有健康,才有快乐。
有健康,才有快乐。同志们,要拥有健康的第一要素是什么?我认为是心态,要有好的心态,乐观开朗,积极向上,碰上问题从容面对,遇到麻烦,坦然处之。有了好的心态之后,就让我们加强身体锻炼,强健我们的体魄。身体是革命的本钱,加入体育锻炼,并不是浪费时间,而是在节约时间,因为减少了看病,减少了痛苦,锻炼是一项利于我们身体,也利于我们身心的活动,让我们都加入进来吧,为了自己,也为了家人,为了社会。我的演讲完毕,谢谢大家!
关于健康的演讲稿篇三尊敬的老师,亲爱的同学们:
大家好!
学习很重要,但健康才能使学习效率提高。没有病魔和疼痛的干扰,才能更专心的学习,比起学习,健康更重要。而生活习惯不好,很容易生病,要有一个健康的生活方式。
首先,一日三餐是必备的,早饭是一定要吃的,不能只吃零食或者为了减肥而不吃东西,这样对胃不好,是很不健康的。也不要暴饮暴食,胃消化不了,容易积食,特别是晚餐,人要休息,胃也要休息啊!
第二,吃什么东西也要注意,只吃肉没营养,但也不代表不要吃肉,肉嘛,还是少吃为好,多吃些蔬菜,水果,而且水果在上午吃。还要注意吃的食物的多样性,不能只吃一种菜,就算难吃也要吃一点,补充营养,每种食物的营养是不同的。每天至少喝8杯水,不能用饮料代替,更不能一点都不喝,也不要等到渴了再喝,或者猛喝水,都是不健康的。
其次呢,晚上尽量不要熬夜,对眼睛不好,也影响自己和他人的休息,还会降低抵抗力,等到早上就会没精神,导致起床晚,然后早餐、中餐并一餐,这是最不健康的生活方式了,要知道,早睡早起身体好。
最后,每天都要坚持锻炼,增强体质,放松心情,培养我们积极向上的态度,使我们反应更敏捷。如果不锻炼,会导致我们越来越懒,体质越来越差,一个小感冒可能就导致发高烧,这也是非常不健康的行为。
做到以上4点,健康就离我们不远了,保持积极向上的心态,乐观的对待一切消极,生活才会健康、美好。这些好的习惯没有养成,容易长胖,太胖了容易得糖尿病,选择节食减肥倒不如选择运动减肥,既能加强体质,又能瘦身,两全其美,还能锻炼意志力,使我们更加坚强。而太瘦了也不好,体质差,容易生病,还有可能得厌食症,保持中等的身材。
有了健康的生活方式,还要坚持去做才行哦!有了健康的身体,才有力量去拼搏;有了健康的身体,才能创造美好未来!
本文网址:http://m.bijiaogao.com/jianghuazhici/39102.html