阳光心态读后感推荐九篇

在阅读了作品后，我们大家都对这个作品有了更深的了解。 写读后感最好写下那些真正打动你内心的内容，在笔稿范文网编辑眼中“阳光心态读后感”是众多文章中最具价值的一篇，读完本文内容或许能帮你解决疑难问题提供一些有益的帮助！

阳光心态读后感【篇1】

看了《塑造阳光心态》，感触很深。

现在大家面临的是一个什么样的环境呢？我们的财富在增加，但我们的满足感在下降；我们有了更多，但我们的快乐却越来越少；我们有乐越来越多的交流工具，但却越来越少深入的交流；我们认识越来越多的人，但真诚的朋友却越来越少。现在的人是拿起筷子吃肉，放下筷子骂娘。

还有人说毛主席他老人家那个年代多好，当时家里穷得叮当响，但是心情特别好；现在家里啥都有，该响的都响，就是心情不好。

哪里出了问题？前思后想发现是我们的心态出了问题。只有好心情才能欣赏好风光，好花要有好心赏。你内心如果是一团火，才能释放出光和热，你的内心如果是一块冰，就是化了也还是零度。

人们有九种基本情绪：兴趣、快乐、惊讶、悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、蔑视和羞耻。在这九类基本情绪中，两类是好的，六类不好。

因为人的消极情绪占绝大多数，人们会在不知不觉中进入不良的情绪状态。我们的目的是创造一种阳光的心态，调动兴趣和快乐这两种良好的情绪，让大家经常处于积极的情绪中。

第一；改变态度。

我们改变不了事情就改变对这个事情的态度，一个人因为发生的事情所受到的伤害不如他对事情的看法更严重。事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度。态度变了，事情就变了。

第二；学会享受过程。

享受过程，精彩每一天。生活是一个过程，不是结果。如果你不喜欢这个过程，你就会知道结果是什么。生命是一个括号，左括号是出生，右括号是死亡。我们需要做的事填括号。我们需要用漂亮多彩的东西来填充括号里的好心情。结果，括号结束了。

第三；活在当下。

有个人问一个禅师，什么是活在当下？禅师回答说，吃就是吃，睡就是睡，就是活在当下。

活在当下就是对自己的现状感到满意，相信每一刻发生在你身上的一切都是最好的，相信你的生活正在以最好的方式展开。

第四，学会感恩，感恩获得好心情。

第五；压力大的时候要学会弯曲。

如果马寅初当年学会了弯腰，我们中国人的心情会比现在好得多；如果彭德怀能弯腰，结果会好得多；周恩来会弯腰，所以周恩来很棒。刀再锋利，如果一碰就断，也没有什么用。我们要学习中国传统文化中的太极拳，平衡阴阳，以柔克刚；我们要学习面向前、面向外、面向内的古钱币。

当然这样很难，但是我们要努力。

阳光心态的主要内涵是什么？第一，不能改变环境就适应环境。第二，不能改变别人就改变自己。

第三，不能改变事情就改变对事情的态度。我们不能被别人的语言伤害。如果我们被别人的语言伤害了，伤害你的是你自己的想法。第四，不能向上比较就向下比较。

积极的心态像太阳，照到哪里哪里亮；消极的心态像月亮，初一十五不一样。月光心态就是忽冷忽热，出尔反尔。

活在当下，面向未来，向下比较，可以让你每天都有阳光的心态。

阳光心态读后感【篇2】

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我从《阳光心态》中看到的是知足、感恩、乐观开朗这样一种心态，是一种健康的心态。它能使人拥有良好的情绪、正常的人际关系、适应环境、尽可能地改变环境、拥有健康的人格。具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁，谦和而不张扬，自信而又亲和，我们讲和谐，不仅要力求人与人和谐，人与自然和谐，还要注重人的内心和谐。

人的内心和谐是和谐社会的一个高境界。“吴维库博士提出的塑造阳光心态的理论，正是引导人们调整自己心态，树立知足、感恩、乐观、开朗的心态，树立快乐、乐观、向上的人生态度，通过个人内心的和谐促进社会和谐的关键。当今社会有种怪现象：

我们的财富在增加，但满意感在下降；我们拥有的财富越来越多，但是快乐越来越少；我们沟通的工具越来越多，但是深入的交流越来越少；我们认识的人越来越多，但是真诚的朋友越来越少；房子越来越大，里边的人越来越少；精美的房子越来越多，破碎的家庭也越来越多；道路越来越宽，但我们的视野越来越窄；楼房越来越高，但我们的心胸越来越窄；我们渴望了解外星人，却不想了解身边的人；我们可以参与的活动越来越多，但是享受的快乐越来越少；我们的支出在增加，但是我们的获得在减少；我们的药物在增加，但是我们的健康水平在下降；我们的收入在增加，但是我们的道德水平在下降；我们的自由在增加，但是我们的空间在减少。

在我们日常生活中，经常会遇到各种麻烦和困扰：工作环境不称心，事情处理不公平，经济条件不宽裕，没有能力自己购买住房，长期野外工作健康欠佳，期望中的事情落空，好心未得好报，先进评比没有份，自己工作最辛苦没有得到领导的认可，受冤枉挨批评等等。对这类事情，如能持积极心态，心里就会想得开，心胸也就会豁达，就能妥善对待、处理好这些事情，工作顺利，心情舒畅。

如果总是想不开，越想越气，自控能力减退，情绪失去控制，言行也就出现反常现象。哪怕是一件小事，大闹一场，说话粗鲁，伤人，使你的性格大打折扣，人际关系受损。更有甚者，干脆连工作也不想要了，提出辞职。

事后，冷静下来好好想想。因为一件小事发脾气辞职是不值得的。对此，我们不禁要问：究竟哪里出了问题？

是心态出了问题。心态出了问题，那就要调整好心态，好心情才能欣赏好风光。塑造健康的心态，塑造知足、感恩

乐观开朗的阳光心态是让朋友树立积极的价值观，获得健康的生活，释放强大的影响力。如果你的心是一团火，它将释放光和热；如果你的心是一块冰，它将融化或归零。如果你想温暖别人，你的心里需要有热度；如果你想照亮别人，请先照亮自己；如果你想照亮自己，你的心里需要先照亮。

怎样照亮内心？点亮一盏心灯，塑造阳光心态。良好的心态可以影响个人、家庭、团队、组织，最终影响社会。

从本质上说，一个人的幸福与财富、外表、地位和权力没有多大关系。幸福是由我们自己的思想和心态决定的。我们的心可以成为“快乐的天使”或“魔鬼”。如果你认为别人阴险，你就生活在悲伤中；如果你认为别人是快乐的天使，你就生活在快乐中。

如果你能把别人变成丑陋的魔鬼，你就是在制造“悲伤”；如果你能把别人变成快乐的天使，你就是在创造“幸福”。你怎么能把别人变成快乐的天使？要学会感恩、欣赏、给予、宽容。

我们享受生活，要建立积极的心态。积极的态度是从积极的角度看待问题，乐观地对待生活，乐观地接受挑战，处理困难。这对一个人的为人处事至关重要。

因为，人生在世，不如意之事十有八九。这不以人的意志为转移。

用阳光心态享受生活，善于发现美。生活中并不缺少美，缺少的是发现。学会珍惜每一刻，热爱生活，相信未来会更好。

用阳光心态享受生活，学会放下。该放下的放下，学会谅解、宽容。不原谅别人，等于给了别人持续伤害你的机会。要学会放下，忘记该忘记的，记住该记住的。

一个人没多大本事的时候，养自己；本事大了，养家人；本事再大了，造福社区；然后就是造福社会，这个人的生命就很有价值。所以金钱的价值在于使用，人的生命价值在于被需要。

心态是我们调控人生的控制塔。心态的不同导致人生的不同，而且这种不同会有天壤之别。心态决定命运，心态决定成败。

心态是后天修炼的。我们可以通过培养我们的心态来实现我们的事业和改变我们的生活。

生活因爱而丰富多彩，生活因自心而辉煌灿烂，激情创造未来，心态创造今天。如果你心情好，你会发现沙漠为你唱歌，小草为你起舞；如果你心情糟糕，你会发现开放的玫瑰在留泪，奔腾的小溪在哭泣，这叫境由心造、相由心生。因为快乐的心境会像温暖的阳光驱散心中的乌云，阳光会覆盖每一个角落。

我希望我们能用一颗阳光的心创造一个阳光的工作、学习和生活环境。

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阳光心态读后感【篇3】

关于阳光心态的思考

读完之后，我想介绍一下阳光的感觉。我希望我能帮助你。

老实说，作为一名近20年的教师，工作的压力或多或少让我感到工作倦怠，日常的忙碌让我的心不那么快乐和快乐，更紧张、困惑和失落.我觉得我的生活质量正在下降，有时我很悲观。读完文章《塑造阳光心态》后，我觉得自己像个春风人，我的心受到了洗礼。

它打开了我的心扉。这是一份珍贵的礼物，给了我深刻的教育。我从《阳光心态》看到的是一种满足、感恩、乐观和开放的心态，以及健康的心态。

它能使人感到快乐，人际关系正常，适应环境，尽可能地改变环境，拥有健康的人格。有一颗阳光的心，可以使人深沉而不浮躁，谦虚而不张扬，自信而友善。它能引导我们调整心态，树立知足、感恩、乐观、快乐的心态，树立快乐、乐观、向上的生活态度。

文章说，当今社会有一个奇怪的现象：我们的财富越来越多，但幸福感却越来越少；我们的交流工具越来越多，但深入的交流却越来越少。我们认识的人越来越多，但真正的朋友却越来越少。

我们可以参加越来越多的活动，但享受的快乐却越来越少。对此我也有同感：虽然我的年龄和收入都在逐年增加，但我总觉得自己没有以前那么幸福。

我非常怀念过去的简单和年轻。虽然我没有很多钱，但我认为我的精神和物质条件都很好。收到朋友的来信，我会非常高兴。

我会全身心地投入工作，感到非常高兴。那时，我应该有一个乐观的态度。什么让我们改变？

我总觉得在我们的日常生活中，我们经常会遇到各种各样的麻烦和困惑:工作会不尽人意，预期的事情会落空，良好的意愿不会得到回报，先进的评价不会被接受，最艰苦的工作不会得到领导的认可，等等。如果一个人能对这些事情采取积极的态度，他就能克服它，心胸开阔，使他能够妥善处理和处理这些事情，工作顺利，感到轻松。

如果不能时时刻刻想，想得越多，越生气，越没有自制力，越无法控制自己的情绪，言行中就会出现不正常的现象。有什么问题吗？

读了第《塑造阳光心态》条，我明白我们的心态有问题。如果心态有问题，就要调整心态，营造满足、感恩、乐观、开放的阳光心情。阅读这篇文章，其中四篇让我们体验生活，这是一个让我感觉最深刻的过程：

首先，养成善于发现美的习惯。第二，学会放手。第三，学会使用而不是无助。

最后，为他人服务。这些要点教会我享受阳光生活，善于发现美。生活中不缺少美，缺少的是发现。

学会珍惜每一刻，学会放手，忘记应该忘记的，记住应该记住的。如果我们能这样想，我们的心情会更好，我们的心态也会更好。我知道只要你有一个积极的态度，你就能成功。

在我的生活中，我应该有一个乐观的心理状态。当遇到困难和问题时，我不能总是想到不好的方面。我应该以积极的态度面对他们，相信我能克服困难。

不要只把自己和比你强的人比较，而要想有人不比你强。俗话说，“适可而止！”无论你做什么，只要你尽力而为，你都不必要求最好的！

我想在工作中有一个积极的工作态度，以工作为乐，不要追求太多的完美，这样我就不会那么累了！

阳光心态读后感【篇4】

上星期，看了一本吴维库先生的《阳光心态》，让我感触颇深，今天很高兴能借此机会将看了这本书后我心中的想法表达出来。

阳光给人的感觉总是那么美，阳光代表着乐观向上，阳光代表着明朗热情，阳光代表着积极健康，人人都希望自己的生活充满阳光。

文章阐述了力所能及则尽力，力不能及则由他去。把兴趣和愉快这两个好情绪调动出来，使大家经常处于积极的情绪当中，把一种好思想变成行动，要把大牌人物的思想变成我们自己的行动而不是思想。文中介绍了塑造阳光心态几种工具：

第一个工具：改变态度。

我们改变不了事情就改变对这个事情的态度。一个人因为发生的事情所受到的伤害不如他对这个事情的看法更严重。从大尺度的时间来看，任何事情是好是坏还不知道呢？这样想，人就会变得洒脱、平淡一些。改变了态度就有了激情，有了激情就有了奋发向上的斗志，结果就会变化。生命的质量取决于你每天的心态，如果你能保证眼下心情好，你就能保证今天一天心情好，如果你能保证每天心情好，你就会获得很好的生命质量，体验别人体验不到的靓丽的生活。

第二个工具：学会享受过程。

享受过程，精彩每一天。生命是一个过程不是一个结果，如果你不会享受过程，结果到底是什么大家都知道。这个世界总会有阴暗面，一缕阳光从天上照下来的时候，总有照不到的地方。人生没有什么大不了，日子还是照样一样要过下去，如果你的眼睛只盯在黑暗处，抱怨世界黑暗，那是你自己的选择。

第三个工具：活在当下。

最重要的时间就是现在，这种观点就叫活在当下，它是直接可以操作的。活在当下，就要对自己当前的现状满意，要相信每一个时刻发生在你身上的事情都是最好的，要相信自己的生命正以最好的方式展开。你抱怨现状不好，是因为你没看到比你更坏的情况。具有阳光心态的人，不能增加别人心里的阴暗。

第四个工具：不要把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，我们能把握的只有自己。

如果你把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，你将产生恐惧。我们只能考虑力所能及的事情，力所能及则尽力，力不能及则由它去。

第五个工具：学会感恩，感恩获得好心情。

第六个工具：如果遇到倒霉的事情就想还有人比你更倒霉。把问题当成锻炼、成长的机会，学会享受解决问题的过程。

第七个工具：天堂、地狱由心造。

一个人幸福不幸福，在本质上和财富、地位、权力没关系。幸福由思想、心态决定，心可以造天堂，也可以造地狱。学会为小事高兴，就会有更大的高兴的事情出现，学会优待身边的人。

第八个工具：压力太大的时候要学会弯曲。

阳光心态的主要内涵是：第一，不能改变环境就适应环境。第二，不能改变别人就改变自己。第三，不能改变事情就改变对事情的态度。我们不能被别人的语言伤害，如果我们被别人的语言伤害了，那是你自己的思考伤害了你。第四，不能向上比较就向下比较。

佛学上讲的觉悟，普通人称为开悟。开悟是把生命看透但不看破。开悟有四个步骤：

第一步：养成一种习惯，发现生活的美好方面

要学会欣赏每个瞬间，要热爱生命，相信未来一定会更美好。要相信通过努力，相信自己的未来没有问题。

第二步：宽容过去

学会忘记、谅解、宽容，原谅等于给了别人持续伤害自己的机会，时刻提醒自己要塑造阳光心态。

第三步：学会利用现有资源把事情做成

利用现有的资源把事情做成。敞开心扉拥抱这个世界，为自己的选择全力以赴，你不会后悔。

第四步：服务他人

金钱的价值在于使用，人的生命价值在于被需要。

吴教授在《阳光心态》一书中，通篇没有激情四溢的呐喊，没有故作深沉的哲理，没有生僻晦涩的词句，只是用一段段事例，一个个道理，深入浅出，娓娓道来。从中，使我们了解到心态的巨大力量，以及如何获得阳光心态。塑造阳光心态，对于生活在快节奏的现代社会以及生存竞争日益激烈环境中的移动人，尤为重要和必要。

在我们的实际工作和生活中要保持阳光的、健康的心态，首先要努力做的一些最基本的事情是什么呢？我想，最简单的，就是我们要学会微笑。我们始终在要求一线员工要微笑服务。如果我们每天看到每名员工时，努力给对方一个微笑，而不是严肃的面孔。那么员工看到你时，会感到亲切，会感到你对他工作的肯定，缩短了与你的距离感，那么，你的一个不起眼的微笑，可能不经意间就对建设和谐团队甚至企业，都会起到了一个巨大的促进作用。

在工作、生活中放弃是一种智慧，缺陷是一种恩惠。有时候你懂得给予他人，与他人分享的人，会因为自己的给予和分享而得到他人的给予和分享。放弃是一种智慧，有舍才有得。一时的、主动的放弃，得到的将是同事、亲人的信任、友情和工作上的支持帮助。

人间不如意事常十之八九，如果总抱着不如意，那生活还有何乐趣可言。那么，换一个思维角度，只想如意的一二便好。状态是写在脸上，体现在行动中的，是装不出来的，也是掩盖不住的。作为团队的一员，不仅需要同事拥有阳光灿烂的精神状态，还要善于用自己阳光的、积极向上的、开明开放的心态去影响、感染、激发其他同事的激情，使之调整到最佳状态。只有这样的团队才是一支不可战胜的力量。

善于用一些格言来激励自己。爱人者人恒爱之，敬人者人恒敬之；懂得关怀获得朋友，懂得放心获得轻松，懂得遗忘获得自由；你不能做成你想做的一切，你只能做成你想做的一点。

阳光心态是积极、知足、感恩、达观的一种心智模式。事情是中性的；操之在我；重在过程；活在当下；向下比较；砖块理论；谷底原理；创造环境；情感独立；具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁，谦和而不张扬，自信而又亲和。成功学是对的，但如果不善于妥协，不善于对当前状况满意，那你就会永远生活在痛苦中。

活在当下，未来导向，向下比较，就能使你每天获得阳光心态。竞争是残酷的，人还得快乐，我们就在矛盾的夹缝中生存。

阳光心态读后感【篇5】

近期，阅读了吴维库的《阳光心态》一书，确如书中所言，阳光心态是积极、知足、感恩、达观的一种心智模式。

吴维库，清华大学经济管理学院企业管理系副教授，哈尔滨工业大学硕士，清华大学博士。著名领导力研究专家、国内著名战略管理专家，全国畅销书《基于价值观的领导》的作者，曾在美国宾西法尼亚大学沃顿商学院进修公司战略及领导学。清华大学经济管理学院企业战略与政策系副教授，万向思维（北京）国际管理顾问有限公司高级顾问，1994年起在清华大学经济管理学院企业管理系任教，曾在哈佛大学商学院和香港科技大学恒隆管理研究中心研修领导学与组织行为学，近年来一直致力于国家自然基金项目——以价值观为本的领导学的研究、推广与应用，曾翻译美国作者威廉A希曼，约翰H林格尔的《企业量化管理实施》等书籍，堪称国内领导力研究领域的权威。

在《阳光心态》一书中，作者吴维库运用现实生活中大量案例，通过200百多页的篇幅，三个篇章的排布，首尾部分分别阐述了要缔造阳光心态的原因和获得阳光心态后的一种状态，主体则逐一介绍了改变态度、享受过程、活在当下、学会感恩、向下比较、心造幸福、逆境商、创造环境、情感独立、致人不致于人、提升情商、开悟十二种如何获得心态的调节方法。其实20xx年后市场上从不缺乏励志类书籍，伴随《谁动了我的奶酪》、《心灵鸡汤》等欧美励志图书的代表之作被翻译进入国内市场，励志类书籍逐渐被市场所接受继而受到追捧，亦成为当下浮躁社会自我调节的一剂良药。细读《阳光心态》后我们亦可发现，这类商业类励志畅销书籍的共有痕迹：观点实用可信，文字通俗易懂，案例丰富平实，符合社会转型期人们在浮躁的社会背景下追求平静生活的心理。

纵观该类书籍，书中所言之道理，读者心里其实早已明了。然而所谓知易行难，人都是主观的，当面临顺境，心态自然相对要好一些；而当我们面对困境之时，往往容易受环境、情绪等因素的影响，容易使认知、判断产生偏差，这就是所谓当局之谜，当事者迷。于是，原先我们早已知晓的那些心态、理论早已不知所踪，烟消云散已。阅读是可以强化认知与信念的，就象《阳光心态》书里说的，温故知新，可以通过不断地重复阳光心态的原理来建立一个习惯。从这个意义上来说，《阳光心态》也好，看其它同类励志书籍也罢，都有一个共同的功效——通过不断强化信念，让我们更好地说服自己。

在我们日常生活中，经常会遇到各种麻烦和困扰：工作环境不称心，事情处理不公平，经济条件不宽裕，期望中的事情落空，好心未得好报，受冤枉挨批评等等。对待这类事情，如能持积极心态，心里就会想得开，心胸也就会豁达，就能妥善对待、处理好这些事情，工作顺利，心情舒畅。如果总是想不开，越想越气，自控能力减退，情绪失去控制，言行也就出现反常现象。甚至为了一点小事，大闹一场，出言不逊，开口伤人，使你的人品大为降格，人际关系受损。事后冷静下来想一想，为一点小事，大发脾气，伤人伤己，根本不值得。

所谓相由心生，上述现象归根结底一句话，都是心态出现了问题，既然出现问题，就要调整好心态。塑造健康的心态，塑造知足、感恩、乐观、开朗的阳光心态，就是要建立起积极乐观的价值观和人生观，获得健康的人生，释放强劲的影响力、正能量。你内心如果是一团火，就能释放出光和热；你内心如果是一块冰，就是融化了也还是零度。要想温暖别人，你内心要有热；要想照亮别人，请先照亮自己；要想照亮自己，首先要照亮自己的内心。

怎样照亮内心？就是点亮一盏心灯，塑造阳光心态。良好的心态能够很好地影响个人、家庭、团队、组织，最后影响社会。

愿我们都能拥有阳光心态，具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁，谦和而不张扬；自信而又亲和；可以帮助我们缔造自我内心和谐，家庭和谐以及团队和谐！作文

阳光心态读后感【篇6】

在人的内心有一把锁，锁住了我们很多的潜力，而这把锁只能从里面打开，阳光心态就是那把能够打开那把锁的钥匙。阳光沐浴着世间万物，它充满了生机和活力。而阳光心态就是能使我们的生活远离颓废、抱怨、迷茫、心灵、幸福和理性的阳光。

人生于这个大千世界，吃着五谷杂粮，总是会有喜怒哀乐，悲欢离合。有春风得意马蹄疾的顺境，也有缘愁似个长的逆境。每个人都能够充分地选取享受生活，还是痛苦地应对生活，这在很大程度上取决于我们从生活中提炼出来的是快乐还是痛苦。

而这种选择可以决定我们的心情，我们的心情，甚至我们的明天。佛家说这是境由心生，相由心生。作者吴维库博士说，这是一种阳光心态。

健康向上的良好心态可以帮助我们克服悲伤，找到生存的力量。人生中遇到的挫折时但是如此，当我们拥有一个阳光心态的时候，就有力量迎接挑战，战胜困难。

当我们调整心态时，我们会感到满足，不再拿起碗里的肉，放下筷子抱怨。我们就感恩这个社会。而你自己就会有了一种格局，你在平静的心态中，享受着生命的过程。

你看不起你的过去，你的现在，你的未来，不再困再陷在。生命的开始是一个支架，生命的结束也是一个支架。我们只是在填写信息。开始和结束都是命中注定的。那为何不活在当下，做好此刻的事情，好好对待此刻的人。

活在当下教会我们如何享受生活。当我们从日常的困惑中跳出来，看不起自己的时候，我们就会成为我们的上帝。我们将会从容地转换着自己的情绪，放眼望去气象万千，阳光明媚。如此完美的生活，抱怨什么，为什么不去爱它。

活在当下教会我们带着蜗牛，慢慢睁开眼睛，学会用心去思考人生的瞬间。21世纪大都市的快节奏生活使我们忽视了许多完美。在阳光明媚的午后给自己十分钟，不要去想任何事情，抬头看看蔚蓝的天空，晒晒太阳，你会发现日子还是那般的完美。

当你换一种心态去看那让你无奈，让你悲哀，让你无助彷徨的现实时，你就像推开了一扇窗，阳光刹那间就充满了你原本阴霾的心空。这不是原始的阴霾，但是您忘了打开窗户。

阳光心态读后感【篇7】

“心灵是有品级的”，当我拜读完吴维库所著的《阳光心态》这本书时，这句新颖而具有独创性的话震撼着我的灵魂。而书中所述的四种境界中，唯独又对心灵的第四境界“宽容之心”感触最深。

心灵是有品级的，心灵的品级决定人格，决定品格，决定一生的命运。在漫长的生命旅程中，谁都不可能风平浪静地度过一生，谁都会遇到许许多多的坎坷与波折。年少时不知愁滋味，**后方知路难行。

当我们走出学校步入社会，我们总是充满期待。然而现实生活远不是学生时代想象得那么五光十色，美好的憧憬总是那么遥不可及。经过几十年的努力，有些人生活得很好，有些人变得很老练。

这些不同的人生轨迹反映了不同的精神层面。

纵观当今世界,对女性的不平等现象随处可见,求职时男性比女性要容易得多；在管理岗位中，男性的比例占绝大多数；在日常生活中，女人常常被定性为只能做琐事的人......相同的社会却永远不可能有相同的竞争机会，假如这个世界真正实现了男女平等，那么，有关妇女权益保障的法律也将自行失效。

然而，生活又是美好的。孙中山在《诗咏女人》中感叹：“世界少不了女人，如少了女人，这个世界将失去了百分之五十的真，百分之七十的善，百分之百的美。没有女人也就没有了人类。”

做为一个女人，又是何等的幸运。

其实，无论男人女人，身处万丈红尘，总会有世俗的牵挂和无名欲望的困扰，要想拥有一个良好的职业空间，必须要有一颗宽容的心。当你无法改变现状时，你唯一能改变的就是你的心态。环境有时会很恶劣，但心态却可以阳光；从容淡定才能笑看世事变幻，这尤其需要有颗宽容之心。

宽容是一种生存的智慧，生活的艺术。原谅自己的过去，就是善待自己的未来；原谅别人的过错，就是给自己一片广阔的天空。面对领导的批评，同事的警惕和朋友的误解，过多的争论是没有用的，但冷静、耐心和理解才是最重要的。

也许你的上司是个平庸的人。也许你的同事经常把工作留给你去完成。别担心。坚持以德、以理、以情为人。相信这句名言：宽容是荆棘长出的粮食。如果你能退一步，世界将会更广阔。

这听起来像是逃避现实，但却是一剂良药。

宽容是一种包容，一种心态，一种积极的生活态度，是人们对事物的宽容和接受。有着宽容之心的女人，必定有博大的胸怀。宽容地对待你的敌人、仇家、对手，在非原则的问题上，以大局为重，你会得到退一步海阔天空的喜悦、人与人之间相互理解的喜悦，让自己活得轻松自如、从容洒脱。

宽容是一种品质，一种境界，它总是闪烁着仁爱的光芒。富有仁爱精神的人，也必是宽容之人。生命的姿态应该是一种美。只有热爱生活的人才能欣赏身边的每一刻，平凡或辉煌。

热爱生命使友谊、事业、家庭稳固而长久。宽容的女人必须勇敢、独立、坚强。在短暂的生命旅程中，学会宽容，对人对己都可成为一种毋需投资便能获得的“精神补品”。

可以想象，一个没有宽容的社会，一定是一个充满**和斗争的疯狂世界。对于社会来说，宽容是一种文明的进步。对于个人来说，宽容是一种美德和力量。

宽容的人总是用友好的眼光看待身边的一切；宽容的人总是让琐碎单调的生活变得更加丰富多彩和有趣。

毋庸置疑，生活中随时会遇到不快乐的事。对人宽容，对已宽容，有容乃大。人生极为重要的三件事：

用宽容的心对待世界和生活；用快乐的心创造世界和改变生活；用感恩的心感受世界和生活。无论宽容多么可贵，男人和女人都应该努力拥有这种基本的良好品质。当一个女人有一颗真正的宽容之心时，她就会有一颗幸福和感恩之心。

又何尝不能做一个上品女人，一个极品女人，从而真正成为一个阳光女人？

愿天下的女人，都能怀有宽容之心，提升心灵品级，带着阳光心态，缔造阳光生活，走向阳光未来！

阳光心态读后感【篇8】

带着好心情享受人生——读《阳光心态》有感

第一小学刘希宏

假期有幸读到了一本《阳光心态》的书，看书后深知心态具有很大的力量，从里到外影响人，甚至能决定人的命运：好的心态有助于成功，差的心态会毁灭自己。

在《阳光心态》一书中，吴维库先生交给了我们塑造阳光心态的十二个工具，那就是改**度、享受过程、学会感恩、活在当下、向下比较、心造幸福、逆境商、创造环境、情感独立、操之在我、提升情商、服务他人。吴维库先生以生动的事例，对十二件工具逐一作了精彩的阐述。环境很自由，感觉很好。

“牵着蜗牛去散步”这是本书中我非常喜的一个经典的案例。书中介绍如下：如果一个人成功而忙碌，他会感到烦恼。

佛陀给了他一只蜗牛，让他带它去散步。别松手，拿着它。这个人走了一步，蜗牛跟着他。他爬的太慢了。这个人命令蜗牛加油。蜗牛说可以，但蜗牛即使出汗也爬不快。这个人实在没有办法，就停下来，这时，他观察周围的树，发现这些树原来各种各样，叶子也不同，树上还有鸟在叫，鸟也不同。

这个地方的空气也很新鲜。到处都是鸟语花香。为什么你过去不知道？他突然醒悟了，佛陀不是让他牵着蜗牛去散步，而是让蜗牛使自己慢下来。牵着蜗牛去散步，在一个小时的时间里既能够享受阳光，又欣赏了路边的小草和鲜花，这是他以前从未感受到的幸福和美好。

这本书也给我留下了三个深刻的工具。首先是学会感恩。生而为人是非常幸福的，《天仙配》中的仙女愿意到人间为人，《白蛇传》中的蛇精愿意到人间为人，因为人是有思想的，人与动物的区别在于人会学习思维，享受生活。世间万物为我而生。

我们为人首先要感谢父母给了我们的生命，感谢亲人给了我们的温暖，感谢师长给了我们的知识，感恩领导给了我们的关怀，感谢朋友给了我们的慰藉。同时，我们应该感谢那些伤害我们的人，因为他们磨炼了我们的意志；感谢那些欺骗我们的人，因为他提高了我们的知识；感激会责备我们的人民，因为他们鼓励我们的智慧。学会感恩可以提高您当前的满意度，对人的宽容，对已经的宽容，宽容是很大，越宽容。

学会感恩的一个关键之处还在于处处善待身边的人，每天时时为小事高兴，一个下冻雨的夜晚，我顺路搀扶一位盲人过马路，走到马路对面，在昏黄的路灯下，盲人朋友送给了我一小盒游戏火柴，这使我快乐了好长时间。经常寻找自己值得感恩的事，为我们现在拥有的一切感恩，我们就会由衷的幸福。第二个工具是活在当下。

在人的一生中，有的人会说，最重要的事情是升官、发财、买房、购车，有的人会说，最重要的人是父母、爱人、孩子，有的人会说，最重要的时间是高考、婚礼、答辩。《阳光心态》一书告诉我们，最重要的事情是现在你做的事，最重要的人是现在和你一起做事的人，最重要的时间就是现在。如果你要赞美谁或向谁道歉，请马上拿起你手中的**。

奥巴马说“生命是脆弱的，珍惜每一天”。人生在世，岂能尽如人意，但愿无愧我心。我曾经在一个药店门口看到一幅对联“修合虽无人见，诚心自有天知”，在一生一世的悠悠岁月中，疾病、祸患、灾难、失败、失业、生活困难都可能困扰着我们，对社会的责任、工作待遇的期待、人际关系的处理都可能带给我们挥之不去的压力。

日出东山落西天，喜也一天愁也一天，我们只有对自己的当前满意，把握住现在，过好每一天，身心合一，享受过程，生活才会更快乐、更充实。第三个工具是向下比较。向下比较，比上不足，比下有余。

一个不想当元帅的士兵不是好士兵，一个人追求成功是对的，但如果不善于向下比较，不善于对当前状况满意，那你会永远生活在痛苦中。我们常常会捕捉远处的无限风光，常常会赞美太阳的光辉，其实，眼前的风景也很美丽，天上的星星也很绚烂，注重向下比较，并不是消极待世，而是为了让心乐观，知足常乐。

现在的人们几乎都有这样的困惑：自己的财富在增加，但是满意感在下降；有越来越多，但越来越少的幸福；越来越多的沟通工具，但越来越少的深入沟通；认识的人越来越多，真诚的朋友却越来越少。房子越来越大，里面的人越来越少；越来越多漂亮的房子，越来越多破碎的家庭；路越来越宽，但我们的视野越来越窄；建筑越来越高，但我们的思想越来越狭隘；我们渴望了解外星人，却不想了解身边的人；我们可以参加越来越多的活动，但享受的快乐却越来越少；我们的支出在增加，但我们的收益在减少；我们的药物在增加，但我们的健康却在下降；我们的收入在增加，但我们的道德水平在下降；我们的自由在增加，但我们的空间在减少。

我们不禁要问：**怎么了？是心态出了问题！

既然环境我们是不能改变的，那就改变心态。

良好的心态像太阳，照到****亮；消极的态度就像月亮，农历十月。心态决定命运，什么样的心态才是什么样的生活。宽以待人，大度处世。

由于生活和工作的复杂性，我们不可避免地会遇到很多不愉快的事情，所以很容易让人担心，产生负面情绪。更可怕的是，如果任由这种情绪发展下去，它就像影子一样跟随着你，生活暗淡无光，工作毫无乐趣，而那个人使你的人生一步步走向失败。所以当我们遇到烦恼和忧愁时，一定要宽心、大度地对待周围的人和事，不要让消极情绪产生，成为我们的绊脚石。

及时、积极地分析问题之所在，然后想办法去把它化解，以利于重新回到正常的生活、工作的轨道上来，去开拓进取，用收获的喜悦填充我们的生活，给自己营造一个宽松、愉快的生活环境。

一个人是否拥有阳光般的心态，可以直接或间接的影响到他的学习、工作、生活的各方面，我们在忙于日常的繁杂事务时，往往忽略了调节心理，调整心态的重要性，一个人来到这个世界，在人生的长河中不可避免地遇到这样那样问题和困难，喜怒哀愁，有顺境也有逆境，我们当然希望更多的经历喜和乐，但是遇到怒和哀的时候，往往不知所措。只要我们有一个健康向上的态度，它可以帮助我们克服悲痛，找到生存的力量。人生中遇到的挫折时也就不过如此。

有一个健康的头脑，你有力量去迎接挑战和克服困难。健康阳光的心态可以影响个人、家庭、团队和组织，进而辐射到社会。

读《阳光心态》，使我看到的是知足、感恩、乐观开朗这样一种心态，一种健康的心态。笔者运用大量的现实案例，阐述了关于阳光心态的一些思考。拥有健康的心态可以使人拥有良好的心情，正常的人际关系，适应环境，努力改变环境，人格健康。

具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁，谦和而不张扬，自信而又亲和，现今社会讲究和谐，不仅要力求人与人和谐，人与自然和谐，还要注重人的内心和谐。内部和谐是和谐社会的最高境界。吴维库教授提出的塑造阳光心态的理论，正是引导我们调整好自己的心态，营造知足、感恩、乐观开朗的心理，树立喜悦、乐观、积极向上的人生态度，是通过个人内心和谐，促进社会和谐的一把钥匙。

要想造福一方，首先要造福自己。只有当你充满了热量，你才能释放它；要照亮别人，首先要照亮自己；要想照亮自己，先要点亮心灯。让自己充满热量，你的家庭才会充满温馨，这样你才能把精力放在工作上，良好的心态影响个人、家庭、团队、组织，最后影响社会。

好的心态会让你成功，坏的心态会毁掉你。成不成功，在于态度；快不快乐，在于心态。激情创造未来，心态营造今天。

在寒冷的冬天，捧读《阳光心态》，就就感觉拥有了温暖，《阳光心态》这本书将促使我们以平常、积极、知足、感恩、达观的心智，带着好心情去善待每一天，去迎接人生的风风雨雨，努力创造属于自己的成功。

阳光心态读后感【篇9】

通过阅读阳光心态这本书，看到的是知足、感恩、乐观开朗这样一种心态，是一种降的心态。使我认识到一个人的心态对这个人的降、生活、家庭和事业的影响都十分巨大，虽然这本书我还没有完全看完，但还是想谈一下自己读这本书的感想。

吴维库博士提出的塑造阳光心态的理论，正是引导人们调整好自己的心态，营造知足、感恩、乐观开朗的心理，树立喜悦、乐观、向上的人生态度，通过个人内心和谐促进社会和谐的一把钥匙。

我们的生活都会面临一定的压力，压力越大越要塑造阳光心态来造福自己。与许多人一样，我也面临着家庭、工作、降等各个方面的压力，我是工作在生产一线的工作人员，经常会遇到岗位上的的繁杂事务，所以工作压力就很难摆脱了。

有一回，我听到两个同事在调侃“我们岗级低，出工也要低。”的话题。同事甲说：“刚分个活。”同事乙说：“啥活。”同事甲说：“还能有啥活！”说着顺手把所要加工零件的图纸递给了同事乙，同事乙看后图纸说：“这就是技师、操作师干的，你是几级工你能干？”我知道同事的话带有情绪，可能对所处工作环境的不满；可能对所处制度的不满；或者不知道对什么不满。但在此，只想设问一下，如果有着阳光心态的人会说出这样的话吗？当然不会。

我阅读阳光心态这本书，知道解决问题的方法是只要调整好心态，好心情才能欣赏好风光。塑造降的心态，塑造知足、感恩、乐观开朗的阳光心态，就是要让朋友们建立积极的价值观，获得降的人生，释放强劲的影响力。你内心如果是一团火，就能释放出光和热；你内心如果是一块冰，就是融化了也还是零度。要想温暖别人，你内心要有热；要想照亮别人，请先照亮自己；要想照亮自己，首先要照亮自己的内心。怎样照亮内心？点亮一盏心灯，塑造阳光心态。良好的心态能够很好地影响个人、家庭、团队、组织，最后影响社会。

我们享受生活，要建立积极的心态。积极的心态是从正面看问题，乐观地对待人生，乐观地接受挑战和应付麻烦。用阳光心态享受生活，善于发现美。生活中并不缺少美，缺少的'是发现。要学会欣赏每个瞬间，要热爱生命，相信未来一定会更美好。