教你写方案: 父亲节活动计划

工作如果没有计划指导便是无目的的盲动，为了提升自我，该为自己写一份工作计划了。有什么万能的工作计划书能帮助的自己？下面的内容一定能开阔你的思路，喜欢《{教你写方案: 父亲节活动计划》就收藏一下吧！

一、活动目的

１、让孩子知道６月份第三个星期天是父亲节，理解爸爸的工作辛苦。

２、通过亲子活动增进父子间的感情，让爸爸明白自己在孩子心目中的位置，在繁忙的工作之余多留点时间陪孩子。

二、活动准备

小鼓、毽子、梳子、奖状、礼物、幼儿亲子手工作品

三、活动时间

年月日几时几分

四、活动流程

幼儿迎自己爸爸进活动室，倒一杯水给爸爸喝，并送上手工作品－－扇子，说一句甜甜的话：爸爸，您辛苦了！

教师引语：首先感谢各位家长的到来

每年６月份的第三个星期天是“父亲节”。以往，我们总是过三八妇女节、母亲节，唱的歌也总是“世上只有妈妈好！”父亲－－被我们遗忘了吗？其实，父亲也有其温柔的一面，父亲也有着与子女嬉戏的渴望。针对这种情况，我们在父亲节到来之际邀请爸爸们来参加“大力士爸爸”的亲子活动。今天的活动主要以亲子游戏为主，现在开始第一个亲子游戏。

亲子游戏环节

１、梳头玩法：每组请三到四名长发的女孩子和爸爸，请爸爸为女儿梳头扎辫子，要求梳得光滑干净，扎牢就行。

２、袋鼠玩法：每组请幼儿三到四名男孩子面对家长，双手抱住家长的脖子，双腿勾住家长的腰。家长双手不能碰幼儿，快速跑到对面终点，速度最快者为胜利。

３、我给爸爸穿鞋子玩法：每组请１０名爸爸和幼儿参加，首先让幼儿认识爸爸的鞋子，然后让爸爸将鞋子脱下后放入圆圈内，老师将鞋子打乱，游戏开始，幼儿从圆圈内找出自己爸爸的鞋子，并帮爸爸穿好，先穿好的爸爸站起来示意为胜利者。

４、击鼓传花玩法：鼓声停，花传到谁手里，幼儿说一句祝福的话或表演一个节目，爸爸介绍自己的工作说一件家里的趣事。

５、亲子手工活动：老师提前准备好手工玩教具－－－爸爸的表情包，让幼儿通过移动组合粘贴表情，让孩子学会控制自己的'情绪，做情绪的主人，让爸爸陪伴一起操作，增进亲子关系。

BijiaoGao.Com小编推荐

实用范文：幼儿园父亲节活动计划模板

没有计划的工作杂乱无章，看似忙碌却是空缺的，看的越多，学的越多，自己才能明白计划的意义。有没有值得大家借鉴的工作计划呢？看完这篇《实用范文：幼儿园父亲节活动计划模板》对你的工作一定有帮助！

父亲的角色在孩子的成长道路上有着不可或缺的作用，在现代家庭中，爸爸在孩子心目中的形象是繁忙、威严，孩子与爸爸接触交流的机会甚少。在父亲节即将来临之际，给大家带来幼儿园父亲节主题活动方案。

幼儿园父亲节主题活动方案

一、活动主题

父爱如山、礼赞父亲、孝行天下

二、活动宣传语

1、父爱像山一样沉重，父爱是世上最厚重的爱，拥有它，你就拥有了世上最伟大的一笔财富，在父亲节来临之际让我们一起祝福伟大的父亲

2、父爱是世上最厚重的爱，拥有它，你就拥有了世上最伟大的一笔财富。

3、父亲节来临之际让我们一起祝福伟大的父亲节日快乐。

三、活动目的

以打造校园亲情节日“父亲节”为平台，以丰富的校园文化活动和家庭亲子互动活动为载体，进一步密切亲子之间的感情和家校联系，促进和谐校园、和谐家庭建设。

四、活动形式

1、用过校本《孝心、诚信教育该本》，进一步解读父亲节的由来，宣传父亲节。

2、亲子活动增进了解，密切感情。家校协手，共创和谐。

3、“父亲节日记”征文比赛、让同学们写下想对父亲说的心里话。优秀征文在学校广播中选读。

4、“父亲节感恩贺卡”设计大赛，自己动手制作贺卡表达对父亲节日的祝福对父亲养育自己的感激之情。

5、“爸爸，我爱你”三个一行动:为爸爸捶捶背、倒一杯水、说一句“爸爸辛苦了”。从小事入手，体会幸道。

值得参考！父亲节户外亲子活动计划其二

工作计划能让自己后面的工作思路清晰、有条理。工作计划是实现自己人生价值的垫脚石。写工作计划的时候哪里没有可以参考的范文？看完这篇《值得参考！父亲节户外亲子活动计划其二》对你的工作一定有帮助！

亲子活动主要是以亲缘关系为主要维系基础，以孩子们跟家长的互动游戏为核心内容，全方位开放孩子的多种能力，帮助孩子们初步完成自然人向社会人的过度的一种活动。

目前，在家庭教育中，亲子互动往往被爸爸妈妈所忽视。这对于密切亲子关系和促进孩子身心健康发展是极大的损失。为了帮助家长进一步学习亲子游戏的方式、方法，我广场决定开展亲子运动会来为孩子们带来一份美好的回忆。活动主题：大手牵小手，你我共成长

活动时间：20__年10月1日

活动场地：__商业广场中心

活动目标：

1.通过孩子和家长的游戏，增进孩子与家人之间的感情

2.让孩子们体验活动带来的快乐

3.通过活动来宣传广场知名度

活动准备：

1.做好活动前的宣传工作，招募参加活动的家庭

做活动宣传海报、宣传册，可在各个小区发宣传单等，在广场设立报名点;

2.准备活动所需的材料

3.布置活动场地

4.设置奖品

可以自行购置奖品或是广场赞助商消费劵、广场消费劵等。人员分工：

总负责：

具体负责：

具体实施：

活动具体内容

活动主要流程

一、1.主持人致欢迎词：

2.注意事项：

1)在活动中请注意看好您的孩子，以免发生事故。

2)在活动中请遵守游戏规则。

3)在游戏中请勿拥挤，应相互谦让。

4)每个参加活动的家庭都会有精美的小礼品，在游戏中表现优异的孩子能够获得特别礼品。

二、介绍游戏名称：

游戏开始：

活动1

运球走(每个家庭一大一小)

材料准备：乒乓球、乒乓球板和瓶盖、计时器

游戏玩法：孩子和家长分别站在场地的两端，游戏开始，家长手持乒乓球拍，托球跑到孩子处将乒乓球放在孩子的瓶盖上，孩子手托瓶盖将球运到终点，先到达终点者为胜。

活动2

带你走(每个家庭一大一小)

材料者准备：报纸

游戏方法：家长把两张报纸依次铺在地上，让幼儿从报纸上走到对面。以计时的方法评比，先跑完的队伍为胜。

活动3

运球跑(每个家庭一大一小)

游戏方法：家长好孩子面对面或背对背，把一个球夹在中间，合作把球运到指定对地点，最先运到的家庭获胜。在运球的过程中，手不许碰到球。途中如球掉下或破碎，则返回起点，重新开始。

活动4

踩气球(每个家庭一大一小)

材料准备：气球、绑绳

游戏方法：在一个5平方米的区域内用脚踩破他人脚上绑的气球，直到游戏时间结束。一个小朋友和一个家长分别脚上绑3个气球，每个人不能出圈，只能用脚，否则视为违规，取消继续比赛的资格。在比赛时间内踩别人的气球，并躲开别人不让踩破自己脚上的气球，剩下多的2个小朋友获得奖励。

三、抽奖活动

在广场设立一个填写抽奖区域在活动开始时结束填写。每个活动结束后由活动胜利家庭抽取幸运观众，并发奖品。

四、为孩子和家长颁奖：

对各家庭活动进行评价，由活动主办方为获奖的孩子和家长搬出相应的奖励。可引导孩子们自我评价、互相评价如：

1.今天你快乐吗?为什么?

2.你觉得你和家长今天表现怎么样?

3.下次你想玩什么游戏?为什么?

五、活动结束：

由于活动全程都要摄影师的跟踪，每个家庭所付出的汗水都记录在我们的摄影和录像中，我们会送每个家庭一张甜美的全家福照片以及精美小礼品。

六、活动应急措施：

1.事先熟悉活动地点的环境，了解周围是否有安全隐患，若有应及时整改。

2.做好活动组织工作，强化活动纪律，确定负责人，事先制定好。照顾孩子的安全，注意孩子活动时的安全。

3.对孩子进行安全教育，游戏活动强度应适中，家长应时刻关注孩子在游戏中的表现，发现异常，及时给予关注。

4.活动时，要及时提醒孩子安全第一，比赛第二。

5.随时供应孩子饮水，在活动过程中，安排孩子适当休息。

教你写方案: 活动策划计划

工作计划对自己有督促与提示的作用工作计划书范文是值得自己见解的。自己的工作如何合理的计划呢？希望下面的内容能够帮助到大家。更多《教你写方案: 活动策划计划》相关内容都在笔稿范文网

一、活动主题：与生命共存

1、主题一：“我和绿色有个约会”——世界森林日

2、主题二：“小水滴，大世界”——世界水日

3、主题三：“关注气象，关心生活”——世界气象日

二、活动时间：

3月21日——3月23日

三、活动内容：

1、各年级组探讨和选择适宜本年龄段可以有效开展的活动。比如：大班——气象日。

2、各年级组广泛搜集资料，通过图片、视频、多媒体等多种形式了解我国森林资源的现状及保护森林资源的重要性，了解“世界水日”的来历、我国水资源现状、节水标志等相关知识，了解天气和气候与人类息息相关，各种气象灾害对人们健康和生命财产的严重威胁，让幼儿纷纷以实际行动投身到护林、节水等活动中。

3、开展“与生命共存”为主题的画画课程。内容可以是节约用水、保护地球、关注气候、节能减排等等。

4、在幼儿园开展“节水我有妙招”大行动。让每个幼儿从我做起，节水进家庭、节水进社区，努力保护全人类的水资源。

四、各节日活动实施

(一)“我和绿色有个约会”——世界森林日系列活动：

1、让幼儿欣赏我们美丽的地球、美丽的森林，并知道没有森林的家园变得不再美丽。

2、森林故事：以纪录片形式真实而完整地回顾森林的历史，引起幼儿更多的关注和思考;树的故事，以欣赏、图文并茂的形式让孩子感受树木真好!

3、教师讲解森林与人类、动物的关系，鼓励幼儿动手制作大树妈妈。

4、植物角：小小盆栽让孩子感悟生命最初的感动，在城市中让体验一片绿意。

5、变废为宝：纸盒、纸张循环利用，亲眼见证废旧包装盒如何转变为环保时尚手提袋;感受废旧纸张变纸屑,亲手体验纸张的制作过程。

6、环保小卫士：幼儿担当环保宣传员，向家长们宣传环保的小知识，倡导大家从身边的小事做起，节约资源，为森林贡献一份力量。

(二)“小水滴，大世界”——世界水日活动计划：

1、利用多媒体课件向幼儿介绍地球用水紧缺的现状。让幼儿知道水是一切生物存在、发展的基础，如果地球没有了水，世界将是一片荒凉，森林将不复存在，植物将灭亡，地球上将出现无边无尽的沙漠，一切生物也将不复存在，生命的迹象将消失。人类也将无法生存，并知道水的作用。

2、组织幼儿学习儿歌《关好水龙头》，观看《美丽的水》宣传片、听《小水滴哭了>》故事等。让幼儿了解水的用途及水与动植物的关系。

3、让幼儿认识到水资源的有限性和保护水资源不受污染的重要性，并向幼儿介绍日常生活中节水的好方法。

4、教师和幼儿共同制作各种关于“节约用水”的醒目标志,时刻提醒幼儿要节约用水、科学用水。通过直观、动态的演示更加升华了孩子的节水意识。

(三)“关注气象，关心生活”——世界气象日主题活动：

1、进行气象科普知识课程。教师运用一系列气象视频，把幼儿带进气象科普的广阔天地。通过观看电影《龙卷风》、《后天》等，了解有关海啸、暴雪等“天灾”对人类的危害，丰富幼儿预防灾害的常识，提高了自护自救的能力。

2、开展“天气播报”活动。每天早餐后开展 “天气预报”活动，促使幼儿坚持每晚收看有关的气象预报的电视节目，争当“小小气象播报员”。通过观看天气预报、了解气象常识帮助幼儿和家长提高生活质量。

3、举行“心情播报”活动。“心情播报”活动引领着幼儿能更好的深入探究气象与生活的关系，促进孩子的心理健康。

教你写方案: 爱国卫生月活动计划范例

新一轮的工作来临前要好好地写一份工作计划合理的计划自己的工作，才能享受工作的乐趣，实现自己的人生价值。哪里的计划范文能帮助到自己？2022年最新工作计划范文《{教你写方案: 爱国卫生月活动计划范例》带给大家！

今年4月是全国第__个爱国卫生月和我省第__个健康教育宣传月，按照《南京交通技师学院20__年爱国卫生工作方案》文件精神，以健康教育为先导，以除害灭病为重点，以环境卫生整治为突破口，全面推进我校爱国卫生活动的深入开展，不断提高学校整体卫生水平。特制定我校第__个爱国卫生月活动方案如下：

一、活动目的

通过开展爱国卫生月活动，在全校上下营造清洁、美好、健康的工作、学习、生活环境，树立健康卫生意识，养成健康卫生行为。针对学校当前环境卫生存在的主要问题，采取有力措施，广泛发动广大师生员工，从清脏治乱、治理环境入手，深入开展爱国卫生活动。

二、活动内容

(一)以爱卫宣传为基础，提高师生环境保护意识

1、通过横幅、网站等形式，做好学校爱国卫生活动宣传，营造活动氛围。

责任部门：总务处。

2、各班级出一期以饮食安全、健康生活、爱护环境为主要内容的“爱国卫生活动”黑板报。

责任部门：各系部。

3、发挥学生会、社团功能，设置爱国卫生运动宣传点，并通过广播站、宣传展板、健康宣传专栏等形式做好健康卫生宣传。

责任部门：团委。

(二)以健康教育为手段，增强师生健康卫生知识

1、各班级组织开展一次以饮食安全、禁烟控烟、健康生活、爱护环境为主要内容的“爱国卫生活动”专题班会。

责任部门：学工处。

2、认真贯彻学校控烟工作要求，加强控烟教育和检查。

责任部门：学工处、各系部。

3、结合春季特点，组织传染病预防健康知识讲座。

责任部门：办公室。

(三)以环境整治为抓手，改善校园环境卫生面貌

1、开展以清除垃圾、清理卫生死角、清除乱贴乱画为主要内容的全校性的卫生大扫除。教室、实习场所及包干区卫生由系部检查评比，宿舍卫生由学工处检查评比，办公场所及公共场所卫生由总务处检查评比。

责任部门：各部门。

2、开展一次“拔草护绿、美化校园”师生义务劳动。

责任部门：总务处、各系部。

3、加大食堂及周边的卫生清理，彻底清除死角、垃圾堆放和污水排放等问题。

责任部门：学生服务中心。

4、开展学校环境设施检查，及时整修破残设施。

责任部门：总务处。

5、开展学校食堂改造，改善就餐环境。

责任部门：学生服务中心。

(四)以卫生防病为核心，抓好病媒生物防制工作

1、定期开展校园消杀，防止春季传染病在校园的发生与流行。

责任部门：总务处、办公室、学生服务中心。

2、做好校区灭鼠毒饵、器具的统一投放，确保投放到位、使用安全，除害有效。责任部门：总务处、办公室。

3、采取有效措施重点做好食堂蚊、蝇、蟑、鼠的防止和灭杀，清除“四害”孽生地，防止“四害”孽生、繁殖和扩散。

责任部门：学生服务中心。

4、做好春季传染病防控。如发现学生患传染病的，各系部应密切关注，及时就医或隔离，防止扩散。

责任部门：办公室、各系部。

(五)以监督检查为手段，加强爱卫工作监督管理

1、组织召开一次伙食座谈会，认真听取师生的意见和建议，及时改进。

责任部门：学生服务中心。

2、加强食堂饮食、安全卫生监督检查。责任部门：总务处、学生服务中心。

3、加大校园环境卫生巡查力度，发现问题及时限期整改，确保爱国卫生月活动取得实效。

责任部门：总务处。

三、活动内容

1、各班开展一次以“健康知识我知道”的主题班会，了解春夏季卫生与健康相关知识;组织开展卫生与健康的手抄报评比。

2、全面清理环境。各班级、处室要立即开展卫生大扫除，组织广大师生开展室内外卫生整治活动，对卫生死角进行全面清理，生活垃圾实行袋装，定点存放、统一收集，搞好公共场所的环境卫生。各班级、处室每周至少要进行一次彻底的卫生清扫，大队部进行卫生检查和评比活动，使内外环境整洁有序，无卫生死角。

3、清除污水。对部分生活污水要定点集中排放，严禁将污水、生活垃圾直排或倾倒入河。对低洼处污水坑立即进行填埋。

4、开展“四灭”—灭蝇、灭蚊、灭鼠、灭蟑螂活动。各班级、处室要集中开展环境消杀和病媒生物防制活动，组织专门人员采取清理环境、清除积水杂草、堵洞抹缝和投放药物等综合防治措施，使蝇、蚊、鼠等病媒生物得到有效控制。

5、搞好个人卫生、家庭卫生和班级、处室卫生。大力开展健康教育与健康促进活动，向全体师生倡导良好的卫生习惯，“洗净手、喝开水、吃熟食、勤通风、晒衣被”，不随地吐痰、不乱扔乱倒生活垃圾，保持户厕清洁，防治病从口入。学校教室、桌椅要定期清扫擦拭和消毒。

6、加大饮食、饮水卫生监管力度。配合卫生监督和疾控。

7、各班级、处室要广泛利用各种宣传阵地进行预防传染病宣传，有针对性地宣传手足口病等传染病的传播途径和防治措施，做好手足口病等夏季传染病疫情监测预警工作，提高救治防控应急处理能力。严格执行法定传染病网络直报制度，做好晨检工作，早发现、早报告、早处置，完善防控救治应急预案。

8、示范引路，树立一批爱国卫生的典型。通过爱国卫生创建活动，建立行之有效的管理机制，推进环境卫生综合治理，加快卫生基础设施建设，加强爱国卫生运动创建活动的规范化管理，逐步建设一批环境综合治理好、辐射效应强、管理规范的典型班级、处室。

四、保障措施

1、切实加强领导，进一步强化责任。广泛深入开展群众性爱国卫生运动，是减少疾病流行、保障人民群众身体健康的有效措施，坚持以人为本，把维护师生健康放在第一位，要结合实际制定本单位实施方案，坚持预防为主，着力抓好健康教育、环境卫生整治和疾病防控工作。各班级、处室班主任要认真履行职责，积极抓好本班级、处室的爱国卫生运动，要把夏季爱国卫生运动与夏季传染病防治、日周月卫生清洁活动、卫生创建活动紧密结合，加强领导，强化责任，全面落实“学校组织、政教处管理、部门协同、班级、处室负责、全民参与、处学治理、社会监督”的原则和方法，把爱国卫生运动作为当前疾病防控工作的重要措施，抓紧抓实。

2、成立爱国卫生运动领导小组

组长：杨学新

副组长：

成员：

3、广泛宣传，全面发动，群防群控。学校要围绕夏季爱国卫生运动和传染病的防控，广泛宣传预防疾病的卫生知识，倡导处学、文明、健康的生活方式，引导广大师生正确认识疾病，养成良好的生活卫生习惯，做到群防群控。要充分利用校园宣传栏等宣传媒体，有针对性地向广大师生和家长宣传夏季传染性疾病特别是手足口病的防控知识，教育家长纠正儿童不良卫生习惯，养成良好的卫生行为。要将“洗净手、喝开水、吃熟食、勤通风、晒衣被”宣传到每一个师生和家长，使广大师生和家长了解手足口病等传染病的引发原因、传染途径、预防方法和治疗措施。

4、明确任务，强化责任意识。开展爱国卫生运动，预防和减少传染病的发生，提高师生的健康水平，维护社会稳定和谐，是学校不可推卸的责任，学校要充分发挥基层组织领导作用，根据活动的具体内容，进一步落实任务，明确责任主体。学校校长为本次活动的第一责任人，分管领导、班主任、为具体责任人，进一步强化责任意识，建立责任制和责任追究制。

5、加强督导检查，确保活动取得实效。学校在开展爱国卫生月活动的基础上，进一步加大工作力度，积极开展自评活动，并加强信息的送报工作，确保夏季传染性疾病防控目标全面实现。

教你写方案: 百货店五一劳动节活动计划其一

工作计划书是单位或团体在一定时期内的工作打算，快给自己的工作指引方向吧。那么优秀的工作计划书是什么样子的？小编为你推荐《教你写方案: 百货店五一劳动节活动计划其一》，更多精选工作范文内容尽在笔稿范文网。

第一篇:五一劳动节活动方案

我们即将迎来的五国际劳动节，众所周知，劳动节是一个具有重大意义的日子，它的意义在于劳动者通过斗争，用顽强、英勇不屈的奋斗精神，争取到了自己的合法权益，这是人类文明民主的历史性进步，这是五一国际劳动节的精髓所在。

一、活动主题

今年庆祝活动的主题是：坚持邓小平理论与三个代表重要思想，全面贯彻落实科学发展观，学习全国人大十一届三次会议精神，以评选表彰劳模为契机，在全市开展以“魅力佛山、时代栋梁”为主题的庆祝“五一”系列活动。通过多种文化手段和生动活泼的活动形式，唱响时代主旋律，展示当代劳模奋发有为、昂扬向上、与时俱进、开拓创新的时代风采，激发劳动者在我市最后一年建功立业的工作热情，为我市计划建设做好准备，为产业强市、文化名城、现代化大城市和富裕和谐佛山做出新的贡献。

二、活动内容

（一）举办庆“五一”系列活动启动仪式暨《时代栋梁》mtv首映礼

拟于4月中旬，与市电视台、电台和日报等新闻媒体合作，联合举行庆“五一”系列活动启动仪式。热情歌颂我市各行业劳动者为建设现代化大城市、和谐佛山所做出的突出贡献；同时以歌曲烘托劳模精神和创业精神，进一步提升我市职工文化素养，激发广大职工投身规划建设的热情......

第二篇:百货店五一劳动节促销方案

一部曲：大奖天天送

活动时间：20xx年4月25日—5月7日

活动内容：

（1）凡在本商场购物的顾客购物金额在1元以上，均可参加大门口抽奖活动。超市区购物满30元送两张，满60元送三张；百货区购物满50元送2张，满100元送三张，依此类推，单张小票最多换5张。

（2）顾客凭购物单张小票在大门口换取抽奖券，将自己的姓名、地址、联系电话填写在抽奖券的副券上，投入抽奖箱参加每晚8：00于广场舞台的现场抽奖活动。正券自己保留用于兑奖。

（3）每晚的现场抽奖中奖者必须在现场，如抽到不在者，当场作废。

奖项设置：（按13天计算）

一等奖13名：奖25寸大彩电一台.（每晚1台）

二等奖13名：奖DVD一台（每晚1台）

三等奖26名：奖电风扇一台（每晚2台）

四等奖39名：奖罐装可乐一件（每晚3件）

五等奖130名：奖电吹风一个（每晚10个）

二部曲：百货买100送50现金

活动时间：20xx年4月28日—5月3日（6天）

活动地点：四楼栏杆处

活动范围：（具体专柜参与情况待洽谈后呈报）

男装、女装、皮具、鞋类、精品、玉器、眼镜休闲服装、体育服装、内衣、品牌袜子、健身器材、童装童鞋、箱包......

第三篇:五一劳动节假期留守族健身活动方案

0

眼看五一长假将至，很多人恐怕会远离人群，呆在家里享受几日的清闲。这样的话，与其成天蜷在沙发上，让肥腩悄悄来访，不如就把健身中心建在家里，随时随地随心所欲地锻炼，在运动的愉悦中，体会健康的乐趣。不同人群对健身需求也有所不同，我们特别制定了两份“健身套餐”计划，以供您选择。第一套健身套餐:减掉多余的体重。

肥胖的人无论是男性还是女性，总是希望一个月不吃不喝减掉20斤。事实上，适当的运动，配以合理的饮食，将每月瘦2~3公斤作为目标，才是健康的减肥办法。

第一步:热身10分钟。可以采取快走、体操动作、原地跳、高抬腿等形式，感觉身体微热即可。

第二步:跑步30分钟(工具:跑步机)。跑步是最有效的有氧运动，只要您每天保证20分钟以上运动，就能消耗掉体内多余的能量。

第三步:练习腰部、腹部和背部肌肉(工具:腹肌板)。手放在耳边，注意不可抱头，否则易让颈椎受伤。腹肌用力，抬起90度，10次一组，共做三组。

第四步:放松运动10分钟，做一些伸拉运动。

第五步：使用美体仪2小时。美体仪能增加人体的循环功能，消耗多余脂肪，既可达到减重、瘦身的效果，同时也能锻炼松软的肌肉组织，使肌肉恢复结实与弹性......

教你写方案: 校园学生会活动策划计划之四

工作计划能让自己后面的工作思路清晰、有条理。为了提升自我，该为自己写一份工作计划了。有没有值得大家借鉴的工作计划呢？希望《{教你写方案: 校园学生会活动策划计划之四》的内容能帮你理清思路。

一、主题主题活动目的

拓展我院大学生素质，丰富校园文化生活。为x级新生提供一个实现梦想，展示自我，秀出自我的平台;也为x级新生创造更多相互认识，相互交流，相互学习的机会，同时也为了增加各班级的凝聚力。

二、主题主题活动性质

只要你敢show，就站出来!可以个人参加，也可以组合参加，每个班级至少出两个节目。可以是歌曲、舞蹈、相声、小品、话剧、乐器演奏等，参赛节目内容必须是健康、积极、向上，体现大学生风貌的。

三、主题主题活动口号

XXx

四、主题主题活动时间

待定

五、主题主题活动地点

待定

六、负责单位

主办单位：XX学院学生会文艺部

协办单位：宣传部、外联部、体育部、学习部

七、面向对象

XX学院各班级

八、主题主题活动细则

比赛大约x个小时左右。大赛总共设一等奖1名，二等奖2名，三等奖4名及优秀奖若干，对获奖选手或集体颁发相关证书和奖品。

九、主题主题活动具体安排

(一)宣传准备

1、宣传时间：20xx年x月x日

2、宣传方式：学生会通知各班级文艺委员，让文艺委员把本班级的节目负责好。及时把节目单交到学生会文艺部。

(二)外联准备

外联部负责拉一些赞助，作为本次主题主题活动的开销。

(三)人员准备

主持人x名、礼仪x名、保安x名、调音台x名、签到x名、递话筒x名、灯光x名、递分员x名、维持秩序若干，其他工作人员若干。

当天比赛流程：

1、宣传部提前到场把比赛会场布置好。

2、学生会文艺部把调音台准备好，弄好麦克风和支架。

3、参加比赛的个人或团体进行彩排，同时各部工作稳步进行。

4、观众入场，保安礼仪到位，工作人员安排观众有序的就位。

5、比赛开始前准备。签到人员负责签到，安排好各班级出场顺序。

6、主持人宣布比赛开始，评委打分，递分员递分，工作人员统计分数。

7、比赛结束，主持人宣布成绩，颁奖。

8、收拾会场，合影留念。

教你写范文：七夕节活动谋划计划范文

新一轮的工作来临前要好好地写一份工作计划快给自己的工作指引方向吧。哪里的计划范文能帮助到自己？希望《{教你写范文：七夕节活动谋划计划范文》的内容能帮你理清思路。

8月26日，是中国传统的节日——七夕情人节。上古传说中，农历7月7是天上痴男怨女牛郎、织女一年一度鹊桥相会的日子。到如今，特别是近些年来，七夕情人节已成为时尚男女们追崇时尚、表达爱意的一个特殊节日。

随着社会经济高速发展，生活与工作的压力也与日俱增，以至于许多人将自己的终身大事放在了事业与工作的后面，大龄未婚人数不断上升。据了解，在我市，这部分人多半已经成为我市社会的中坚力量，工作稳定，事业有成，但由于自身和社会因素的影响，仍然过着“自由而寂寞”的生活。

“七夕寻缘，爱在漳州”，主办方决定在七夕节举办相亲大会活动，由闽南日报社主办，福建红凯风传媒全程策划、承办。本次活动结合了交友、情恋、娱乐等为一体，将交友、交流充分结合起来，使活动参加人数之众，参与人员之踊跃、活动内容之丰富、环境氛围之浓烈，达到极大的社会影响和经济效益。

一、活动宗旨：通过公平、公开、公正的组织原则，自由和浪漫的活动形式进行择偶和选择爱情。

二、活动意义：通过本次活动为漳州地区大量单身青年带来一次美好婚姻的机会。具有一定的社会意义和经济效益，更能提高主办方和参与企业的形象和社会影响力。

三、活动主题：七夕寻缘，爱在漳州

四、活动组织：

㈠、主办单位：闽南日报社

㈡、承办单位：红凯风传媒 花为媒婚介

㈢、特邀嘉宾：闽南日报社领导共青团漳州市委领导

㈣、媒体支持：闽南日报漳州新闻网闽南日报手机报 漳州电视台 漳州人民广播电台

五、活动时间：07月25日——08月26日

六、活动地点：龙文区天利仁和社区

七、参与对象及人数：要求为18周岁以上人士，总人数在500人左右，报名费50元。报名地点：漳州市胜利东路水花园C－501室 闽南日报社一楼广告部

八、相亲大会活动流程：(开始——17：00—17：30)

制作100个大红绣球，在开幕后，由“月下老人”“鹊桥仙子”现场抛洒，起到点睛和现场轰动效应，试想哪位参与者和应征者不想得到象征姻缘的绣球呢?

影像播放，在活动现场用大型投影机对参与者的生活照或生活TV进行反复播放，参与者可以选择自己中意的异性，再按编号寻找相应编号的对象。

爱情冲击第一波：“寻找你心中的女神”——17：30—18：30

1、活动口号：坚决同陌生人说话；

2、主办方设计制作交友卡，男（蓝色）、女（粉红色）；交友卡内容为：姓名（昵称）、年龄、爱好、工作、对他/她的要求；

3、所有寻缘的真心人可获得交友卡，并自行填写；

4、真心人可通过观察，然后委托组办方工作人员将交友卡送给心

仪的他/她；

5、如果双方有意，可通过组办方工作人员从中双方沟通后开始约会。

爱情冲击第二波：“帅哥美女对对碰”——18：30—19：15

1、盲人指路（推选现场7对男女组合共同完成本游戏）

游戏规则是分组进行，其中一人蒙上眼晴，由另一方负责指挥，按游戏的路程，要经过绕凳子、跨树桩、拾玫瑰等关口。获胜组将得到礼品一份。

2、脑力大考验，争分夺秒游戏

我们在现场提出一些问题，以抢答形式进行，谁在最快的时间内回答出正确的答案，谁就是胜利者。获胜者将得到礼品一份。

3、浪漫的山歌、情歌对对唱

由现场抽调帅哥美女组成唱山歌(情歌)和另一组的异性进行比试，比赛过程中参与者自由发挥自我特长，选择相爱的人。获胜者将得到礼品一份。

爱情冲击第三波：“王子天使召集令”——19：15—20：00

“白马王子”和“天使”选拔PK赛，由“月下老人”“鹊桥仙子”主持进行，“月下老人”为男士一方的队长，“鹊桥仙子”为女士一方的队长，双方进行美女PK帅哥，上台走秀、个人风采展示、爱情宣言等为自己拉选票，选票箱就在自己的面前。台下的观众可以把自己的编号和联系方式写在纸条上投进中意的美女或靓仔票箱中，得票最多的一对男女将获得“白马王子”和“天使”称号，将各获得特别礼物

一份。凡参加任何表演者，均可得到礼品一份！

花絮——20：00—20：10

现场抽奖。活动中穿插抽奖活动，由主持人从装有相关卡号的抽奖箱中现场抽取幸运者。

影像播放，在活动现场用大型投影机对参与者的生活照或生活TV进行反复播放，参与者可以选择自己中意的异性，再按编号寻找相应编号的对象。

爱情冲击第四波：“花前月下，共进烛光晚餐”——20：10—21：30

1、对空许愿：

到场帅哥美女在主持人引导下，在七夕这个充满爱意的日子里，闭上双眼，在心中默默许下一个美好的愿望。祈求上天的保佑，愿天下有情人终成眷属。

然后共进烛光晚餐。

2、文艺演出：

美容产品企业参与现场活动“时尚秀场”。

婚纱摄影公司提供婚纱秀活动。

3、抽奖活动：

活动中穿插抽奖活动，由主持人从装有相关卡号的抽奖箱中现场抽取幸运者。

4、自由活动：

大家可以合影留念，可与现场的摄影爱好者友好合作，拍出适合

自己的写真照片。

花絮——21：30—21：40

现场抽奖。活动中穿插抽奖活动，由主持人从装有相关卡号的抽奖箱中现场抽取幸运者。

影像播放，在活动现场用大型投影机对参与者的生活照或生活TV进行反复播放，参与者可以选择自己中意的异性，再按编号寻找相应编号的对象。

爱情冲击第五波：“真情告白”——21：40—22：40所有的帅哥美女均可上台，大声表达爱意的机会。并可获赠精美礼品一份。

A方案：浪漫情书+爱情玫瑰

如果你对自己的文字能力还比较自信，一封情深意切的情书写在特制的精美卡片上，加上一束玫瑰绝对会给他（她）留下永难磨灭的印象。千万不要抄袭《致胜情书手册》，一定要真心实意地写出属于你自己的情书。只要是你自己写的，哪怕幼稚点也没关系，勇敢的情人到哪里都会受欢迎的。女孩子不仅要有甜言蜜语还要有富有内涵的礼物，这就是爱的双保险。

B方案：真心表白+心型巧克力或金饰

在他（她）不留意的时刻，在灯光辉映下，献上你的“心”。之后还有什么再要说？一切尽在不言中。

结束——22：40—23：00真情告白之后，现场速配成功对象，可获得主办方特别大礼一份，并在现场领导主持下，众人的祝福中进行一个简易的仪式，祝愿他们早日走入婚姻幸福的殿堂。

教你写方案: 宣传节能减排的活动策划计划其三

工作如果没有计划指导便是无目的的盲动，赶快一份工作计划，为了自己变得更优秀。哪里的计划范文能帮助到自己？小编精心整理出来的《{教你写方案: 宣传节能减排的活动策划计划其三》大家可以参考参考！

为进一步贯彻落实节约资源的基本国策，加快推进资源节约型企业的建设，提高全员节能意识，树立节能理念，全面推动节能工作。根据《关于2015年全国节能宣传周和全国低碳日活动安排的通知》(以下简称“通知”)的要求，公司决定开展节能宣传周活动。现将有关事项通知如下：

一、活动主题：

“携手节能低碳，共建碧水蓝天”。

二、活动时间：

2015年6月8日至14日

三、活动内容：

1、开展节能宣传活动

各部门要充分利用条幅、板报、内部刊物等宣传平台和载体，紧紧围绕节能宣传周主题开展形式多样的节能宣传活动，大力倡导节能低碳。

2、办公室节能检查

检查时间：2015年6月9日-10日

检查范围：所有办公室

检查小组成员：行政部、财务部。

检查小组对办公室进行抽查，主要以是否有不必要的开灯;照明、空调开关旁是否有“随手关灯”“节约用电”标识;是否采用双面打印;空调温度是否过低等内容展开检查，督促员工践行节能低碳行动。最终检查结果将于公司公布栏上。

3、开展节能知识培训学习活动

各部门根据《通知》要求，广泛开展节能低碳知识培训活动，学习《国务院办公厅关于印发2015-2015年节能减排低碳发展行动方案的通知》和《关于厉行节约反对食品浪费的意见》，增强员工节能减排和节约资源的忧患意识

4、《节能低碳行动宣传手册》发放活动

活动期间，行政办公室向各部门发放《节能低碳行动宣传手册》，

教你写方案: 公司营销计划之一

工作计划对自己有督促与提示的作用优秀的工作计划对自己也是一种提升。什么样子的工作计划对自己有帮助？这篇《{教你写方案: 公司营销计划之一》里面的内容你我值得学习。

一．旅游营销的目的

树立品牌形象；提高‘夕阳美’知名度；宣传企业文化；培养忠实顾客；开辟联谊会新形式。

二．操作程序

a。准备工作：

1．了解顾客有哪些特长，爱好及特殊要求，在旅游之前制定出顾客表演节目的基本内容。

2．在到达旅游地点后，先确定旅游线路和休息地点，根据当地情况及时制定出相关细节内容。

3．制作一些图文并茂的健康知识彩页，内容包括：健康小常识。常见病的饮食疗法及夕阳美产品的知识等。

4．定制一些‘夕阳美’旅游飘旗发给顾客，以更好的宣传品牌。

b。联谊会程序

出发后途中可以在车上带领顾客唱一些老年歌曲（如：夕阳红在那遥远的地方等）并教唱《夕阳美》之歌。

注：由于活动一般在室外，串词应以简单随意和交流沟

通为主。

1．开场白

2．游戏（快乐接力：购置一些吸管，制作几个彩圈，用嘴叼着吸管，参加游戏的顾客分为两队“一”字排开，用吸管传递彩圈，不允许用手，传到最后时把已经准备好的气球踩破以示结束，哪组速度最快，就是获胜者）

3．讲座：以制作的健康知识彩页为中心，不仅有核酸知识，还要加入一些老年常见病的预防和治疗常识

4．保健操：可以让旅游的老同志教打太极拳，他们自编或经常做的老年健身操。

5．顾客交流：新老顾客以及咨询大夫之间沟通答疑，通过这种形式可以提高新顾客对“夕阳美”产品的信任度并提高老顾客的发言质量

6．健康辞典：提出问题选拔一位顾客作为参赛嘉宾，选择一些生活小常识的问题，然后按照阶梯奖的形式进行问答。（注：问题比较简单易懂，贴近常见的老年病，并且要幽默不失专业地加以解释。）

7．为《健康辞典》的优胜者发奖并抽取幸运奖

活动结束后，让顾客自愿地写一篇参加“夕阳美”旅游的体会，作为《夕阳美》杂志顾客版的素材。而且可以尝试旅游之前通过联谊会和其他方法大肆造势，尽可能让媒体了解此活动，从而达到巧作广告的目的。

【方案示范】感恩节活动计划范本

工作计划对自己有督促与提示的作用抒写工作计划也是有一定的方式。哪里的计划范文能帮助到自己？这篇《{【方案示范】感恩节活动计划范本》里面的内容你我值得学习。

一、活动主办单位

xxxx物业

二、活动参与对象

xxxx

三、活动地点

综合楼

四、活动名称

“xxxx”

五、活动目标

提高感恩意识，发扬感恩之心，构建和谐企业。

六、活动时间

20xx年11月xx日中午

七、活动开展

“xxxx”活动xxxx于20xx年11月xx日在综合楼开展活动。志愿者一边向路过的人宣传一些有关感恩节的知识，向他们分发“黄丝带”和彩色纸，让他们把感恩祝愿语写在“黄丝带”上和亲手折好的花系好，并告诉他们我们会将把他们的祝愿品挂在一棵“感恩树”上或是让他们亲自挂。活动结束前，我们将所有的感恩祝愿品一起挂在事先选好的“感恩树”上，并拍照留念。

八、活动前期准备

活动内容：

1.宣传感恩节的来历，目的，意义

2.发放丝带，让大家在丝带上写一句最想对要感恩的人祝愿语，并亲自折花扣好挂在树上，代表我们对他们的感恩。

3.鼓励大家在感恩节这天，拿出手机，给远在千里或近在身边的家人送上祝福

九、活动中存在问题

天气情况，活动时间，制作“花”所需的材料的数量不能十分准确，做“花”的培训人员须培训。

十、活动结束

整理场地卫生，整理现场，收拾材料器具

十一、活动总结

活动结束后总结报告

注：活动经费以及人员安排还存在一些不足需要补充